Женщина призывает не оправдываться старостью, а постоянно развиваться и учиться.
Барбара Флейшман, коллекционер произведений искусства и член совета директоров многих нью-йоркских культурных учреждений, недавно отпраздновала свой 100-летний юбилей. Несмотря на почтенный возраст, она активно участвует в мероприятиях и занимается спортом.
В интервью Business Insider она поделилась тремя привычками, которые помогли ей прожить такую долгую и активную жизнь.
Флейшман продолжает оставаться активной, организуя культурные мероприятия и беседы для жителей дома престарелых, где она сейчас живёт. Она также не прекращает учёбу в центре для престарелых.
Исследование 2016 года показало, что постоянная занятость и наличие множества дел связаны с улучшением когнитивных способностей у пожилых людей, а также с улучшением памяти и более быстрой обработкой информации. Другое исследование подтвердило, что обучение в пожилом возрасте помогает сохранить когнитивные функции и замедлить ухудшение пространственных навыков и памяти.
В детстве Флейшман не увлекалась физическими упражнениями, но теперь она занимается с персональным тренером, чтобы улучшить равновесие, что стало для неё важной привычкой.
Поддержание физической формы — очевидный способ продлить жизнь. Сохранение равновесия помогает предотвратить падения, что особенно важно в пожилом возрасте. Исследование 2022 года показало, что у людей старше 50 лет, способных стоять на одной ноге более 10 секунд, вероятность умереть в течение следующих 10 лет значительно ниже, что указывает на связь между хорошим равновесием и продолжительностью жизни.
Прочные социальные связи считаются ключевыми для долголетия. Одно из исследований показало, что у женщин, ведущих активную социальную жизнь, вероятность дожить до 85 лет на 41% выше, чем у тех, кто был изолирован.
Другие исследования демонстрируют, что пожилые люди, занимающиеся волонтерской деятельностью, чаще бывают физически и психически здоровыми, более счастливыми и удовлетворенными жизнью.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Родственники заложников выдвинули требования переговорной делегации перед встречей в Дохе.
Свекольный сок укрепляет сердце: исследование для женщин после 50 лет.
Боевики ХАМАСа озвучили условия перемирия в Секторе Газа.
Командир морского крыла ХАМАСа устранен в результате израильской операции.
Бецалель Смотрич начал угрожать коалиции на фоне ситуации в Секторе Газа.
В Британии представят отчет о систематических изнасилованиях, совершенных террористами ХАМАСа.