Женщина призывает не оправдываться старостью, а постоянно развиваться и учиться.
pixabay.com
Барбара Флейшман, коллекционер произведений искусства и член совета директоров многих нью-йоркских культурных учреждений, недавно отпраздновала свой 100-летний юбилей. Несмотря на почтенный возраст, она активно участвует в мероприятиях и занимается спортом.
В интервью Business Insider она поделилась тремя привычками, которые помогли ей прожить такую долгую и активную жизнь.
Флейшман продолжает оставаться активной, организуя культурные мероприятия и беседы для жителей дома престарелых, где она сейчас живёт. Она также не прекращает учёбу в центре для престарелых.
Исследование 2016 года показало, что постоянная занятость и наличие множества дел связаны с улучшением когнитивных способностей у пожилых людей, а также с улучшением памяти и более быстрой обработкой информации. Другое исследование подтвердило, что обучение в пожилом возрасте помогает сохранить когнитивные функции и замедлить ухудшение пространственных навыков и памяти.
В детстве Флейшман не увлекалась физическими упражнениями, но теперь она занимается с персональным тренером, чтобы улучшить равновесие, что стало для неё важной привычкой.
Поддержание физической формы — очевидный способ продлить жизнь. Сохранение равновесия помогает предотвратить падения, что особенно важно в пожилом возрасте. Исследование 2022 года показало, что у людей старше 50 лет, способных стоять на одной ноге более 10 секунд, вероятность умереть в течение следующих 10 лет значительно ниже, что указывает на связь между хорошим равновесием и продолжительностью жизни.
Прочные социальные связи считаются ключевыми для долголетия. Одно из исследований показало, что у женщин, ведущих активную социальную жизнь, вероятность дожить до 85 лет на 41% выше, чем у тех, кто был изолирован.
Другие исследования демонстрируют, что пожилые люди, занимающиеся волонтерской деятельностью, чаще бывают физически и психически здоровыми, более счастливыми и удовлетворенными жизнью.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Демократическая партия, которую представляла Камала Харрис, уступила на выборах Дональду Трампу из Республиканской партии, что…
Стало известно об условии, выполнения которого "Хизбалла" требовала от Израиля в рамках сделки о прекращении…
Выбирая японский автомобиль, стоит обращать внимание не только на бренд, но и на репутацию конкретной…
Ракета, выпущенная «Хизбаллой», разрушила пятиэтажное здание, в результате чего оно было признано аварийным.
Министр иностранных дел Великобритании раскрыл, будет ли арестован Нетаниягу, если он посетит страну.
В обвинительном заключении сказано, что это изощренный мошеннический метод.