Медик-долгожитель назвал любимый продукт, который, как он уверен, укрепил его здоровье.
101-летний врач Уильям поделился секретом своего долголетия и раскрыл, какой продукт он считает ключевым фактором своей долгой жизни.
О чем идет речь, рассказывает Best Life.
Уильям, родившийся в Великобритании в 1922 году, переехал в Канаду в 1957 году, где и продолжал свою медицинскую карьеру. Несмотря на солидный возраст, его жизненная энергия по-прежнему впечатляет.
Он работал врачом до 85 лет, и считает свою работу одним из основных факторов, позволивших ему дожить до такого возраста. За время своей долгой карьеры Уильям занимал различные должности — от врача первичной помощи до психотерапевта.
Однако сам Уильям утверждает, что основная причина его долголетия — это продукт, который он регулярно ел с детства. Уже с шести лет он начал есть сардины, и с тех пор они стали неотъемлемой частью его рациона.
"Я помню, как в детстве в ресторане сказал своим родителям, что хочу есть только сардины. С тех пор я ем их постоянно. Они богаты Омега-3", — признался врач.
Клиника Кливленда называет сардины одной из самых полезных видов рыбы. Эти небольшие рыбки богаты омега-3 жирными кислотами, вылавливаются в дикой природе и являются доступным продуктом.
Если сардины вам не по вкусу, вы можете последовать примеру Уильяма и готовить полезные блюда дома, что помогает сократить количество переработанных продуктов в рационе, контролировать порции и экономить деньги.
"Я до сих пор сам готовлю себе еду", — поделился Уильям в одном из своих интервью.
Помимо правильного питания, врач также ведет активный образ жизни. Более 20 лет он занимался плаванием по четыре-пять раз в неделю. С возрастом он стал больше ходить пешком, добавив в свои тренировки утяжелители – поднимает гантели весом около шести килограммов в каждой руке.
Такой подход к жизни — активность, сбалансированное питание и любовь к своей профессии — по мнению Уильяма, и привели его к долгим годам здоровья и бодрости.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Ежегодный обзор удовлетворенности Consumer Reports оценивает новые автомобили, которыми владельцы больше всего довольны (или недовольны).
Ученые назвали главный фактор, влияющий на продолжительность жизни.
Учёные подтвердили - солнечный свет действительно улучшает настроение.
Среда, 16 мая 2025 года, согласно Таро-прогнозу, обещает быть нестандартной и наполненной неожиданными поворотами.
В партии харедим рассказали, что станет поводом к началу масштабных беспорядков в стране.
Трамп не исключает потенциальную передачу Украине некоторых видов наступательных вооружений.