108-летняя женщина назвала алкоголь, который употребляет каждый день перед едой
108-летняя жительница Испании раскрыла свои простые, но вдохновляющие привычки, благодаря которым ей удаётся оставаться бодрой, энергичной и в добром здравии. Среди её ежедневных ритуалов — особый напиток, без которого не обходится ни один день.
Что именно употребляет долгожительница, рассказывает COPE.
Кто такая Эсперанса Кортиньяс?
Эсперанса Кортиньяс — одна из редчайших представительниц человечества: менее 0,01% населения планеты достигает столетнего возраста, а ей уже 108. Несмотря на возраст, она по-прежнему ведёт активный образ жизни: путешествует на автобусе, играет в карты, посещает мероприятия и даже танцует по воскресеньям.
Она проживает в городе Оренсе на северо-западе Испании вместе со своей 76-летней дочерью Мари Кармен. В интервью местному радио Эсперанса поделилась своей формулой долголетия: быть деятельной, питаться разумно, не терять оптимизма и сохранять чувство юмора.
"Я не сидела без дела — с самого детства работала, ухаживала за коровами. Это закалило меня и дало силу", — вспоминает она.
Что входит в её рацион?
Эсперанса не придерживается строгих диет, но предпочитает натуральные и простые продукты. Особенно она выделяет овощи и фрукты, хотя утверждает, что не ограничивает себя в еде.
Однако одна привычка остаётся неизменной каждый день: перед обедом она обязательно выпивает маленькую рюмку кофейного ликёра — традиционного напитка из региона Галисии, известного как licor café. Этот своеобразный "энергетический шот" стал её маленьким секретом бодрости.
Её день начинается около 11 утра. Вскоре после пробуждения она выпивает свой ликёр, а потом вместе с дочерью обедает — как правило, блюдами из местных свежих продуктов. После еды Эсперанса отдыхает, но никогда не дремлет. Вскоре они с дочерью отправляются в центр города на автобусе, чтобы провести время с друзьями в клубе для пожилых.
Танцы, карты и общение
Шесть дней в неделю Эсперанса играет в карты с подругами, а по воскресеньям — танцует. Она говорит, что всегда обожала музыку и движения, и это помогло ей сохранить лёгкость и жизнерадостность.
Женщина подчёркивает: одна из главных причин её долголетия — это постоянное живое общение. Друзья, семья, прогулки и встречи делают её жизнь насыщенной и счастливой.
Дочь Мари Кармен признаётся, что многие в городе узнают Эсперансу и подходят к ней, словно к местной знаменитости. Несмотря на возраст, она не боится дальних поездок: недавно, например, преодолела пятитичасовое путешествие на поезде в Аликанте, чтобы навестить другую дочь.
Кроме того, Эсперанса всегда следит за собой. У неё — яркий гардероб, любимая помада и аккуратная причёска. Она уверена: внешний вид должен отражать внутреннюю бодрость.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
