11 сигналов, которые могут указывать на суицидальные мысли у подростка

Ни один родитель не хочет даже допускать мысль о том, что его ребенок может думать о самоубийстве. Однако некоторые подростки действительно сталкиваются с такими мыслями, а в редких случаях они приводят к трагическим последствиям.

Психотерапевт и основательница, а также клинический директор The Wave Clinic Фиона Яссин рассказала HuffPost UK: «Не всегда легко заметить, что молодой человек думает о самоубийстве. Иногда сами подростки могут не до конца понимать, что у них возникают суицидальные мысли».

К Всемирному дню предотвращения самоубийств, который отмечается 10 сентября, Яссин назвала ранние признаки, которые могут указывать на такое состояние.

11 тревожных признаков

Стоит обратить внимание, если подросток:

• прощается с домашними животными или друзьями;
• раздает свои вещи или делит их между другими людьми;
• начинает злоупотреблять алкоголем или наркотиками;
• изолируется от остальных членов семьи даже находясь дома;
• проявляет повышенный интерес к смерти или начинает говорить о похоронах. Это также может отражаться в интернет-поиске материалов о смерти и самоубийстве;
• внезапно начинает подробно разбираться в теме самоубийства или смерти;
• выражает мысли о смерти через рисунки или тексты;
• сталкивается с проблемами в отношениях со сверстниками, партнерами или членами семьи;
• говорит о безнадежности, грусти, вине, стыде или собственной никчемности;
• теряет интерес к занятиям, которые раньше приносили удовольствие;
• говорит что-то вроде: «Без меня всем было бы лучше».

Яссин отмечает, что проблемы в отношениях со сверстниками, партнерами или родственниками нередко предшествуют попыткам самоубийства. Особенно это касается детей младше 14 лет, у которых реже диагностируют психические расстройства.

«В таких случаях попытке самоубийства может предшествовать короткий период сильного эмоционального кризиса, связанного с отношениями с окружающими», — объяснила специалист.

Интернет может усиливать риск

Интернет также облегчает детям доступ к публикациям и информации о самоубийстве, которую они впоследствии могут попытаться использовать. По оценке благотворительной организации Ripple Suicide Prevention Charity, в Великобритании каждый день происходит почти 1000 поисковых запросов, связанных с самоубийством и самоповреждением.

Генеральный директор организации Элис Хенди рассказала, что ее брат Джош умер в результате самоубийства в 2020 году после того, как в интернете подробно искал информацию о самоубийстве. По ее словам, нужные сведения он смог найти без особого труда.

«Сейчас как никогда важно замечать признаки того, что человек находится в кризисе, особенно в период, когда вредоносный контент так легко доступен», — сказала Хенди.

Яссин также считает влияние социальных сетей и интернета серьезной проблемой. «Социальные сети и онлайн-медиа упростили доступ детей и подростков к публикациям о самоубийстве. Они не только могут травмировать ребенка, но и способны подтолкнуть молодого человека к опасным действиям», — сказала она.

По ее словам, подросток, который уже испытывает психологические трудности, может увидеть подобную публикацию и воспринять самоубийство как способ избавиться от своих проблем.

На что обратить внимание при самоповреждении

Подростки, которые причиняют себе вред, могут иметь повышенный риск попытки самоубийства. Поэтому Яссин рекомендует родителям также обращать внимание на признаки самоповреждения.

Помимо видимых травм, насторожить должны:

• необъяснимые ожоги, следы укусов, порезы, синяки и другие повреждения;
• стремление постоянно закрывать отдельные части тела длинной одеждой или другими материалами;
• подавленность, депрессивное состояние и отказ от общения;
• внезапные вспышки гнева;
• постоянное обвинение себя в происходящем.

Если родитель считает, что ребенок испытывает суицидальные мысли, или подросток прямо рассказал об этом, к ситуации необходимо отнестись серьезно и как можно скорее обратиться за помощью.

Как разговаривать с подростком

Яссин советует родителям прежде всего оставаться рядом с ребенком и не пытаться немедленно решить его проблему. Важно выдержать его грусть и отчаяние и показать, что вы готовы находиться рядом с ним в этот момент.

Также специалист рекомендует:

• дать ребенку понять, что вы его слушаете, воспринимаете его чувства серьезно и готовы оставаться рядом;
• не называть его слова или поступки попыткой привлечь внимание и не преуменьшать то, о чем он говорит;
• использовать его собственные слова, когда вы отражаете и проговариваете его чувства. По словам Яссин, это помогает подростку почувствовать, что его действительно понимают;
• сохранять спокойствие. Даже если родитель напуган, встревожен или расстроен, важно не говорить с ребенком в гневе;
• объяснить, что такое состояние не будет длиться вечно и что нынешний кризис — это момент, который пройдет;
• не оставлять подростка одного после разговора, даже если кажется, что беседа закончилась спокойно;
• заранее убрать из доступа потенциально опасные предметы, если существует риск, что подросток может причинить себе вред;
• как можно скорее обратиться за профессиональной помощью к врачу или специалисту по психическому здоровью.

«Если ваш ребенок говорит о суициде, сообщает о суицидальных мыслях или вы считаете, что он находится в опасности, немедленно обратитесь за профессиональной помощью», — подчеркнула Яссин.

Специалист добавила, что семье не обязательно справляться с такой ситуацией самостоятельно. Подростку важно получить помощь специалистов, которые имеют соответствующую подготовку. Также стоит привлечь других взрослых, способных расширить круг поддержки, например школьного психолога или консультанта.

Ранее Курсор писал, что Брэд Питт рассказал об алкоголе и мыслях о суициде.