На Землю надвигается мощная магнитная буря - названы опасные даты

В последние дни января ожидаются магнитные бури, которые могут повлиять не только на самочувствие людей, но и на работу средств связи. Специалисты предупреждают: важно знать, когда произойдут геомагнитные колебания, и заранее подготовиться, чтобы минимизировать их влияние на организм.

Магнитная буря — это сильное возмущение магнитного поля Земли, вызванное воздействием заряженных частиц, выбрасываемых Солнцем. Такие явления могут продолжаться от нескольких часов до нескольких суток и влиять на здоровье, работу спутников, навигационных систем и радиосвязи, пишет styler.

Когда ожидать геомагнитные возмущения?

29 января – геомагнитная обстановка будет относительно спокойной (индекс Kp ≈ 3). Однако к вечеру возможен скачок активности, предвещающий наступление геоштормов.

30 января – пик магнитной бури. Уровень возмущений может достичь Kp 5-6, что соответствует сильной геомагнитной буре (G1). Наибольшая активность ожидается с 12:00 до 18:00 UTC.

31 января – геомагнитное поле начнет успокаиваться (Kp ≈ 4), но у метеочувствительных людей могут сохраняться слабость, головные боли и повышенная утомляемость.

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни  стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.