Чай или кофе: врачи сравнили влияние на организм самых популярных напитков

Кофе и чай — одни из самых популярных утренних напитков, благодаря содержащемуся в них кофеину они помогают взбодриться и почувствовать прилив энергии. Учёные раскрыли, какую пользу эти напитки приносят организму.

Чем полезен чай
Зелёный чай способен снижать риск онкологических заболеваний — об этом говорится в исследовании, опубликованном на сайте Национальной медицинской библиотеки США. Его антираковое действие связывают с высоким содержанием антиоксидантов.

Согласно обзору, опубликованному в издании Phytomedicine, зелёный чай может улучшать память и концентрацию, облегчать проявления тревожности, а также положительно влиять на когнитивные функции. Научные данные показывают, что сочетание кофеина и аминокислоты L-теанина, присутствующих в чае, способствует улучшению работы мозга.

Кроме того, регулярное употребление чая может снижать риск смерти от заболеваний сердца. Об этом говорится в отчёте, опубликованном в European Journal of Preventive Cardiology. Согласно выводам, чай уменьшает вероятность развития сердечно-сосудистых патологий и общий риск преждевременной смерти, особенно у тех, кто пьёт его регулярно.

Польза кофе для здоровья
Обзор, размещённый в научном журнале Circulation, указывает на то, что кофе снижает вероятность летального исхода от болезней сердца и неврологических расстройств. Также было установлено, что любители кофе реже сталкиваются с болезнью Паркинсона.

Кроме этого, кофе благотворно влияет на мозговую деятельность. В журнале, посвящённом вопросам нейрохирургии и неврологии, опубликованы данные, согласно которым кофе может снижать риск развития болезни Альцгеймера.

Дополнительно, по данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, кофе способствует снижению веса. Исследователи отметили, что употребление четырёх чашек в день помогает уменьшить жировые отложения примерно на 4%.

Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.