Эксперт предложила здоровые альтернативы.
depositphotos.com
Эксперты предупреждают, что две распространенные добавки к кофе могут помешать похудению: ароматизированные сиропы и ароматизированные сливки.
Джоанна Вен, сертифицированный тренер по здоровому образу жизни, рассказала She Finds, что эти ингредиенты часто содержат скрытые сахара и вредные жиры.
Ароматизированные сиропы, хотя и вкусны, могут увеличить количество потребляемых калорий и вызвать тягу к сладкой пище в течение дня. Часто они содержат кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы или другие подсластители, способствующие набору веса. Вен советует использовать вместо них натуральные подсластители, такие как стевия или монк-фрукт.
Аналогичным образом, ароматизированные сливки могут показаться удобными, но в них может содержаться много сахара и вредных жиров. Эти добавки, включая искусственные ароматизаторы и консерванты, могут негативно сказаться на общем состоянии здоровья при регулярном употреблении. Вен рекомендует заменить их несладким миндальным или овсяным молоком, а для вкуса добавить специи, например корицу или мускатный орех.
Отказавшись от этих двух ингредиентов и сделав выбор в пользу более здоровых альтернатив, любители кофе смогут наслаждаться любимым напитком, не саботируя свои цели по снижению веса.
Ранее Курсор писал, что названа неожиданная добавка к кофе, которая способствует улучшению памяти.
По словам ученых, отказ от определенных продуктов позволит сохранить здоровье мозга.
Ощущение холода, когда другим комфортно, может быть не просто особенностью организма или реакцией на осеннюю…
Первый день октября открывает новый энергетический цикл, словно свежий лист в книге жизни.
В Управлении по кибербезопасности рассказали израильтянам, как уберечься от мошенников.
Генерал Давид Зини вступит в должность 5 октября.
За кулисами ведется дипломатическая работа.