Мясные продукты обязательно должны быть в рационе, говорят врачи, но трех видов стоит избегать.
pixabay
Некоторые продукты способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, но другие значительно повышают риск развития сердечных заболеваний. Среди наиболее вредных продуктов выделяются мясные изделия.
Об этом пишет издание She finds.
Доктор Майкл Росс Макдональд из Центра сердца и сосудов, доктор медицины Леонард Ганцем, главный врач и вице-президент по медицинским вопросам компании Abbott, и кардиолог Раед Баргут предупреждают о вреде бекона, хот-догов и мясных деликатесов.
Ганц подчеркивает важность избегания таких продуктов для снижения риска сердечных заболеваний.
"Красное мясо богато насыщенными жирами, что может негативно сказываться на липидном профиле", - объясняет он. "Недавние исследования показывают, что при расщеплении мяса кишечными бактериями образуется метаболит ТМАО, который повышает риск сердечно-сосудистых и почечных заболеваний, а также диабета 2-го типа. Обработанное мясо, такое как бекон и колбаса, содержит нитраты, способствующие воспалению, и натрий, который повышает кровяное давление, что также связано с воспалением".
Мясные деликатесы
Деликатесное мясо является одним из наиболее вредных видов переработанного мяса, содержащим множество добавок, вредных для здоровья, особенно для сердца.
Доктор Баргут говорит: "Обработанное деликатесное мясо находится на вершине списка продуктов, увеличивающих риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты и инсульты". В качестве альтернативы он рекомендует нежирное мясо, такое как индейка и курица.
Хот-доги
Хот-доги – популярное и вкусное лакомство, но, к сожалению, они крайне вредны для сердца, а их чрезмерное употребление может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Макдональд называет хот-доги одним из худших видов переработанного мяса для сердечно-сосудистой системы, отмечая, что в них "много насыщенных жиров и натрия, которые способствуют развитию сердечных заболеваний".
"Насыщенные жиры повышают риск образования бляшек в артериях, сужая их и ограничивая кровоток. Натрий приводит к задержке жидкости в организме, что создает нагрузку на сердце и повышает артериальное давление, увеличивая риск сердечно-сосудистых осложнений", - объясняет он.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
ХАМАС выразил готовность к "серьезным уступкам" по сделке об освобождении заложников.
Несколько человек погибли после того, как водитель наехал на них во время уличного фестиваля.
Взрыв в иранском порту может оказать серьезное влияние на военные возможности Ирана.
Контролировать уровень глюкозы в крови поможет сбалансированное питание.
Сообщается, что новая реформа предлагает частичное решение, которое “не соответствует реальным потребностям израильтян”.
В результате взрыва в ключевом иранском порту погибло не менее 14 человек.
