Мясные продукты обязательно должны быть в рационе, говорят врачи, но трех видов стоит избегать.
Некоторые продукты способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, но другие значительно повышают риск развития сердечных заболеваний. Среди наиболее вредных продуктов выделяются мясные изделия.
Об этом пишет издание She finds.
Доктор Майкл Росс Макдональд из Центра сердца и сосудов, доктор медицины Леонард Ганцем, главный врач и вице-президент по медицинским вопросам компании Abbott, и кардиолог Раед Баргут предупреждают о вреде бекона, хот-догов и мясных деликатесов.
Ганц подчеркивает важность избегания таких продуктов для снижения риска сердечных заболеваний.
"Красное мясо богато насыщенными жирами, что может негативно сказываться на липидном профиле", - объясняет он. "Недавние исследования показывают, что при расщеплении мяса кишечными бактериями образуется метаболит ТМАО, который повышает риск сердечно-сосудистых и почечных заболеваний, а также диабета 2-го типа. Обработанное мясо, такое как бекон и колбаса, содержит нитраты, способствующие воспалению, и натрий, который повышает кровяное давление, что также связано с воспалением".
Мясные деликатесы
Деликатесное мясо является одним из наиболее вредных видов переработанного мяса, содержащим множество добавок, вредных для здоровья, особенно для сердца.
Доктор Баргут говорит: "Обработанное деликатесное мясо находится на вершине списка продуктов, увеличивающих риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты и инсульты". В качестве альтернативы он рекомендует нежирное мясо, такое как индейка и курица.
Хот-доги
Хот-доги – популярное и вкусное лакомство, но, к сожалению, они крайне вредны для сердца, а их чрезмерное употребление может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Макдональд называет хот-доги одним из худших видов переработанного мяса для сердечно-сосудистой системы, отмечая, что в них "много насыщенных жиров и натрия, которые способствуют развитию сердечных заболеваний".
"Насыщенные жиры повышают риск образования бляшек в артериях, сужая их и ограничивая кровоток. Натрий приводит к задержке жидкости в организме, что создает нагрузку на сердце и повышает артериальное давление, увеличивая риск сердечно-сосудистых осложнений", - объясняет он.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
Эти продукты не только повышают уровень воспаления в организме, но и могут привести к проблемам…
Вейпинг стал популярным среди молодежи, и многие воспринимают его как более безопасную альтернативу курению.
Сведя к минимуму употребление этих продуктов, вы сможете сохранить здоровье и эластичность кожи с возрастом.
Постоянное использование телефонов может оказывать влияние на здоровье мозга и психическое здоровье.
Астрологи рассказали, каким знакам Зодиака важно отпустить обиды до конца сентября, чтобы освободиться от негатива…
Согласно раскладу Таро на воскресенье, 15 сентября 2024 года, для Близнецов предвидится улучшение финансовых дел,…