Несмотря на удобство, эти лакомства сильно влияют на наше здоровье.
Снэки стали привычной частью нашего питания, предлагая быстрые перекусы между приемами пищи.
Эксперты в области здравоохранения доктор Гектор Перес и Джоанн Вен из Spices & Greens советуют в статье She Finds отказаться от четырех перекусов, которые могут помешать вашим целям в области здоровья в этом году.
Пончики. Вкусные, но насыщенные рафинированным сахаром и вредными жирами пончики содержат пустые калории и не имеют питательной ценности. Доктор Перес предупреждает, что они способствуют увеличению веса и нездоровому распределению жира.
Чипсы. Несмотря на хрусткость, картофельные чипсы содержат вредные трансжиры, натрий и лишние калории, которые подвергают риску здоровье сердца и вызывают вздутие живота.
Мороженое. Коммерческое мороженое, часто наполненное сахаром и насыщенными жирами, приводит к чрезмерному потреблению калорий и потенциальному увеличению веса.
Печенье: вкусное, но насыщенное рафинированным сахаром и вредными жирами печенье может повысить уровень сахара в крови и способствовать отложению жира на животе, отмечает Вен.
Эти перекусы, если их употреблять чрезмерно, могут помешать достижению ваших целей в области здоровья. Выбор домашних или более здоровых версий с пониженным содержанием сахара и цельными ингредиентами может удовлетворить тягу к еде и одновременно соответствовать вашей цели стать более здоровым в 2024 году. Внимательное отношение к этому выбору может оказать существенное влияние на ваше общее благополучие.
Ранее Курсор писал, что диетолог рассказал, как изменится ваше здоровье, если ежедневно есть суп.
WhatsApp готовится к запуску на Apple Watch.
Советник Эрдогана Октай Сарал опубликовал изображение дьявола со звездой Давида на лбу.
Напиток содержит витамины A и C, аминокислоты, антиоксиданты и минеральные вещества.
Власти предупредили болельщиков о строгих правилах и возможных штрафах.
Сотни террористов ХАМАСа оказались заблокированы под землей.