Несмотря на удобство, эти лакомства сильно влияют на наше здоровье.
Снэки стали привычной частью нашего питания, предлагая быстрые перекусы между приемами пищи.
Эксперты в области здравоохранения доктор Гектор Перес и Джоанн Вен из Spices & Greens советуют в статье She Finds отказаться от четырех перекусов, которые могут помешать вашим целям в области здоровья в этом году.
Пончики. Вкусные, но насыщенные рафинированным сахаром и вредными жирами пончики содержат пустые калории и не имеют питательной ценности. Доктор Перес предупреждает, что они способствуют увеличению веса и нездоровому распределению жира.
Чипсы. Несмотря на хрусткость, картофельные чипсы содержат вредные трансжиры, натрий и лишние калории, которые подвергают риску здоровье сердца и вызывают вздутие живота.
Мороженое. Коммерческое мороженое, часто наполненное сахаром и насыщенными жирами, приводит к чрезмерному потреблению калорий и потенциальному увеличению веса.
Печенье: вкусное, но насыщенное рафинированным сахаром и вредными жирами печенье может повысить уровень сахара в крови и способствовать отложению жира на животе, отмечает Вен.
Эти перекусы, если их употреблять чрезмерно, могут помешать достижению ваших целей в области здоровья. Выбор домашних или более здоровых версий с пониженным содержанием сахара и цельными ингредиентами может удовлетворить тягу к еде и одновременно соответствовать вашей цели стать более здоровым в 2024 году. Внимательное отношение к этому выбору может оказать существенное влияние на ваше общее благополучие.
Ранее Курсор писал, что диетолог рассказал, как изменится ваше здоровье, если ежедневно есть суп.
Время полета до Марса зависит от нескольких ключевых факторов.
Ученые подтвердили давнюю теорию о том, как исчезли неандертальцы.
Избыточное употребление некоторых добавок может привести к дискомфорту в пищеварительной системе.
Эксперты раскрыли, какие вещи не стоит хранить под кроватью, чтобы их не повредить.
Немецкий тревел-блогер Лука Пфердменгес, который начал свое путешествие в 15 лет, поставил цель посетить все…
Этот день принесет важные подсказки о жизни, скрытых желаниях и перспективах будущего.