Эксперты советуют исключить из рациона эти высококалорийные продукты.
Врачи предостерегают от четырех высококалорийных продуктов, которые могут навредить вашему метаболизму.
Доктор Велусами из iCliniq и Кэтрин Гервасио, сертифицированный диетолог-нутрициолог, рассказывают в статье She Finds о негативном влиянии напитков с сахаром, жареной пищи, переработанных снэков и сладостей с высокой степенью обработки.
Сладкие напитки, известные своей высокой калорийностью за счет добавленных сахаров, могут привести к инсулинорезистентности и набору веса. Доктор Велусами объясняет, что резкий скачок уровня сахара в крови, вызванный этими напитками, может со временем привести к инсулинорезистентности, нарушая способность организма контролировать обмен веществ.
Жареная пища, богатая вредными трансжирами и избыточными калориями, может замедлить обмен веществ и способствовать развитию воспаления и инсулинорезистентности. Доктор Велусами предупреждает о влиянии насыщенных и трансжиров на уровень холестерина ЛПНП, воспалительную реакцию и инсулинорезистентность.
Переработанные перекусы, несмотря на их удобство, часто содержат такие вредные компоненты, как трансжиры, рафинированные сахара и пустые калории, вызывающие набор веса и нарушающие обмен веществ. Доктор Велусами подчеркивает отсутствие важных питательных веществ в переработанных снэках, что приводит к чрезмерному потреблению пустых калорий.
Сладости с высокой степенью обработки, несмотря на их соблазнительность, могут нарушить метаболический баланс, вызывая набор веса и препятствуя сжиганию калорий. Доктор Велусами отмечает, что чрезмерное употребление рафинированных сладостей может привести к колебаниям уровня сахара в крови, что затрудняет усвоение и использование калорий организмом.
Гервасио отмечает, что пончики с добавлением сахара и трансжиров способствуют развитию инсулинорезистентности и набору веса, повышая риск развития диабета 2 типа.
Ранее Курсор писал, что диетологи рассказали, как отреагирует организм, если каждый день есть яйца.
Полиция Тель-Авива задержала мужчину, изнасиловавшего 30-летнюю женщину на одном из пляжей.
Как же узнать, что хамец был испечен после Песаха?
Иран заявил, что Израиль ждет "жестокая месть", если он атакует его ядерные объекты.
Нутрициологи считают лучшим временем для завтрака 7-9 часов, но важно учитывать дин нюанс.
Вашингтон в настоящий момент не заинтересован в военной эскалации.
Старший сержант ЦАХАЛа погиб в районе Бейт-Лахии во время эвакуации двух тяжелораненых военнослужащих.