4 суперфуда для роста волос

Красота волос зависит не только от косметики. То, что вы едите, играет не меньшую роль. Диетологи называют такие продукты «суперфудами». Это цельные продукты, богатые витаминами, минералами, антиоксидантами и полезными жирами. Они поддерживают иммунитет и уровень энергии. Но главное — помогают коже и волосам.

«Волосы, как и кожа, отражают общее состояние организма», — говорят эксперты. Если тело получает нужные вещества, волосы становятся крепче и здоровее. Суперфуды питают фолликулы изнутри и создают условия для роста и блеска. Как пишет She Finds, вот четыре продукта, которые специалисты называют особенно полезными.

Чага. Этот гриб содержит мощные антиоксиданты. Они защищают волосяные луковицы от повреждений. В составе есть цинк и витамин D — важные элементы для здоровья кожи головы. Чага снижает воспаления и укрепляет организм в целом.

Хлорелла. Пресноводная водоросль, богатая витаминами группы B, железом и аминокислотами. Она питает кожу головы и укрепляет волосы от корня. Кроме того, помогает выводить токсины, мешающие росту. «Когда клетки получают всё необходимое, волосы растут сильными и блестящими», — отмечают эксперты.

Спирулина. Голубая водоросль, которая содержит много белка, железо, витамин B12 и антиоксиданты. Она улучшает кровоток кожи головы, питает фолликулы и снижает ломкость. Регулярное употребление может сделать волосы гуще. Это особенно полезно тем, кто придерживается растительной диеты.

Мака. Корень маки известен способностью балансировать гормоны. А ведь стресс и гормональные сбои — главные причины выпадения волос. Мака поддерживает эндокринную систему и одновременно снабжает организм витамином C, железом и жирными кислотами. «Сначала мака укрепляет весь организм. А уже потом — волосы», — подчеркивают специалисты.

Ранее Курсор писал, как ранние подъемы влияют на ваше здоровье.