Интересные факты

5 продуктов уберегут кишечник от болезней и улучшат его работу - врачи

От здоровья кишечника во многом зависит качество пищеварения, усвоение полезных веществ и даже наш вес.

Здоровье кишечника, как и всего организма, требует заботы. Чтобы избежать проблем и защититься от болезней, стоит включить в рацион продукты, которые гастроэнтеролог Саураб Сетхи считает чрезвычайно полезными.

Что есть для здорового кишечника, рассказывает врач в TikTok.

Полезные продукты для кишечника

Гастроэнтеролог поделился в TikTok списком продуктов, которые помогут улучшить работу кишечника.

  • Фенхель: Этот продукт содержит атенол, который улучшает пищеварение и защищает мышцы желудочно-кишечного тракта от спазмов. Фенхель также эффективно борется с диареей.
  • Имбирь: Имеет мощные противовоспалительные свойства, полезен при расстройствах кишечника. Однако, важно соблюдать меру, так как чрезмерное потребление имбиря может быть вредным.
  • Перечная мята: Содержащийся в ней ментол помогает улучшить работу ЖКТ и способствует лучшему пищеварению. Однако, людям с кислотным рефлюксом стоит избегать этой специи, так как она может усугубить их состояние.
  • Куркума: Эта популярная специя обладает противовоспалительными свойствами и помогает защитить кишечник от болезней и отравлений.
  • Ромашка: Ромашковый чай не только улучшает работу кишечника, но и восстанавливает его баланс. Заваренные высушенные цветки помогают справиться с метеоризмом.

Важные предостережения

Не следует кардинально менять свой рацион и употреблять даже полезные продукты в неограниченных количествах. Учитывайте индивидуальные особенности организма, возможность аллергических реакций и всегда консультируйтесь с врачом.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Гороскоп на 8 июня 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

8 июня 2026 года — понедельник, когда неделя только начинается, и важно задать ей ясный…

19 минут назад

Прогноз погоды на 8 июня – спокойный день без сюрпризов

На большей части территории страны в понедельник ожидается ясная погода, слабый ветер до 4,8 м/с…

1 час назад

Как Израиль объяснил США необходимость атаки на Бейрут - мнение

Представители Израиля обратились к США в преддверии удара ЦАХАЛа по Бейруту, где находились объекты боевиков…

2 часа назад

"Одиссея" Нолана вызвала войну перекупщиков – сколько платят за билет

На интернет-аукционе eBay появились десятки объявлений о перепродаже дефицитных билетов на «Одиссею» в уникальном пленочном…

2 часа назад

КСИР Ирана угрожает Израилю "разрушительными ударами"

В КСИР Ирана рассказали, когда по нашей стране будут запущены новые волны ракет.

2 часа назад

Путин опозорился после того, как обвинил Зеленского в "хамстве" – СМИ

Массированный налет украинских беспилотных аппаратов на объекты Санкт-Петербурга нанес серьезный репутационный удар по Кремлю.

2 часа назад