Когда воспаление становится хроническим, оно может нанести серьёзный вред здоровью.
depositphotos.com
В определённых пределах воспаление — это нормально. Это естественная реакция организма на боль и травмы.
Но когда воспаление становится хроническим, оно может нанести серьёзный вред здоровью.
Важно знать предупреждающие признаки хронического воспаления. Это поможет вовремя принять меры и сохранить организм в хорошем состоянии.
Чтобы разобраться в наиболее распространённых сигналах, She Finds обратились к доктору Леонарду Ленгу. Он — медицинский директор ATA Medical в Сингапуре.
Ниже — шесть тревожных признаков, на которые стоит обратить внимание.
1. Постоянная усталость
Если вы чувствуете себя уставшим всё время, даже спите по восемь часов в сутки — это тревожный знак.
«Хроническое воспаление может нарушать нормальное производство энергии в клетках», — объясняет доктор Ленг.
В результате человек чувствует себя истощённым, несмотря на отдых.
Со временем низкий уровень энергии может повлиять на настроение и иммунитет.
2. Боли в мышцах и суставах
Если вы замечаете внезапные мышечные боли или долго не проходящую боль в суставах без видимой причины — это важный сигнал.
«Слабое воспаление часто проявляется как постоянные боли в мышцах или суставах, не связанные с травмой или перегрузкой», — поясняет доктор Ленг.
Эти неприятные ощущения могут появляться и исчезать. Но со временем они становятся хроническими, если не лечить причину.
3. Туман в голове
Мы все знаем, что такое ощущение «тумана» в голове.
Но если вам постоянно трудно сосредоточиться, а мысли кажутся медленными — стоит поискать причину.
«Проблемы с концентрацией, плохая память или замедленное мышление могут быть связаны с действием воспалительных цитокинов на работу мозга», — говорит доктор Ленг.
Воспаление может нарушать баланс нейромедиаторов и передачу сигналов в нервной системе.
4. Проблемы с пищеварением
Состояние кишечника напрямую связано с общим здоровьем.
Качество работы пищеварительной системы многое расскажет о состоянии организма.
Если у вас регулярно появляются вздутие, газообразование или другие нарушения — это может быть признаком воспаления.
«Вздутие, газы или нерегулярный стул могут сигнализировать о воспалении в кишечнике, часто связанном с неправильным питанием или дисбалансом микробиома», — отмечает доктор Ленг.
Хроническое воспаление в кишечнике связано и с такими состояниями, как СРК или синдром повышенной кишечной проницаемости.
5. Необъяснимые колебания веса
Если ваш вес неожиданно растёт или снижается без видимой причины, это может говорить о проблемах с метаболизмом.
«Воспаление может нарушать обмен веществ и чувствительность к инсулину», — предупреждает доктор Ленг.
Это приводит к набору или потере веса без понятных причин.
Гормональные сбои усложняют поддержание здорового веса.
6. Проблемы с кожей
Высыпания? Сухость? Раздражение?
Кожа может многое рассказать о внутреннем состоянии организма, в том числе о воспалении.
«Такие состояния, как акне, экзема или высыпания, могут отражать системное воспаление, проявляющееся на коже», — объясняет доктор Ленг.
Кожа — самый большой орган. Поэтому именно на ней часто первыми проявляются признаки хронического воспаления.
Игнорировать их не стоит.
Ранее Курсор писал, как сжечь жир на животе: кардиолог из США рассказала о двух простых способах.
Синоптики обещают облачную погоду, возможные дожди и ветер до 5,5 м/с без изменений атмосферного давления.
Биньямин Нетаниягу рассказал, как удалось вернуть в Израиль тело последнего заложника террористов из Газы.
Начальник Генштаба Израиля утвердил план широкомасштабного наступления на районы Сектора Газа, где ЦАХАЛ еще не…
В Израиле ученикам начальных классов запретят пользоваться мобильными телефонами во время занятий.
После операции ЦАХАЛа по доставке останков, принадлежащих заложнику Рану Гуэли, медики приняли серьезные меры для…
Домашние любимцы часто выпрашивают вкусности с нашего стола, но в большинстве случаев им лучше отказывать,…