Вот топ-7 привычек, которые способствуют старению кожи:
- Пить некачественную воду из пластиковых контейнеров без ее активации. Пластик может высвобождать вредные вещества в воду, которые могут негативно влиять на кожу.
- Постоянное потребление кофеина для поддержания уровня энергии. Излишнее употребление кофеина может вызывать дегидратацию кожи и ускоренное старение.
- Употребление слишком большого количества сахара, что приводит к склеиванию естественного коллагена и эластина в коже. Это может привести к потере упругости и появлению морщин.
- Регулярное потребление мяса, глютена и молочных продуктов. Некоторые из них могут спровоцировать воспаление в организме, что отрицательно сказывается на состоянии кожи.
- Сочетание употребления алкоголя с тяжелой и жирной пищей. Это сочетание может негативно влиять на обмен веществ и ухудшать кровоснабжение кожи.
- Предпочтение красных и оранжевых овощей в рационе. Хотя они богаты антиоксидантами, но разнообразие цветов овощей позволяет получать широкий спектр питательных веществ для здоровой кожи.
- Потребление продуктов, содержащих продукты гликации. Это включает в себя зажаренные продукты и соединения животного белка с сахаром, что может привести к ускоренному старению кожи.
Избегание этих привычек и введение в жизнь более здоровых привычек может помочь замедлить процесс старения кожи и поддержать ее молодость и упругость на долгие годы.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.