Интересные факты

7 продуктов с антиоксидантами, которые эффективно "чистят" ваш организм

Детоксикация помогает обезвреживать токсичные вещества, попадающие в организм, как внутрь, так и извне. Как запустить этот процесс без таблеток?

Хроническая интоксикация организма доказано является причиной и фоном практически любого заболевания, вызывая нарушение кислотно-щелочного баланса.

Об этом рассказала в своем Instagram нутрициолог Евгения Хелс.

Интоксикация нарушает ферментные процессы, которые отвечают за усвоение и расщепление макро- и микроэлементов пищи. Это приводит к синдрому кишечной проницаемости и усиливает интоксикацию, что в конечном итоге может вызвать широкий спектр заболеваний из-за неправильного функционирования всех жизненно важных процессов.

Однако, справиться с этим можно с помощью детокса, который легко провести в домашних условиях. Ключевым элементом детокс-меню является хлорофилл, содержащийся в большом количестве в зеленых овощах. Хлорофилл - это антиоксидант и детоксицирующее средство номер один!

Виды овощей, которые можно добавить в свой ежедневный рацион:

  • Зелень и листья салата – богаты минералами-антиоксидантами.
  • Огурец – нейтрализует кислотные соединения.
  • Сельдерей – содержит железо и натрий, снижает уровень кортизола.
  • Шпинат – входит в пятерку самых полезных продуктов! Содержит витамин В12 и каротиноиды.
  • Стручковая фасоль – нормализует уровень сахара в крови, богата магнием и аргинином.
  • Цуккини – полезен в сыром виде! Богат фолиевой кислотой.
  • Спаржа – содержит вещества, полезные для здоровья почек.
  • Фенхель – обладает противомикробными и тонизирующими свойствами.
  • Артишок – богат инулином.
  • Ботва и дикоросы.

Во время детокса рекомендуется употреблять один салат, один сок, один смузи и один зеленый крем-суп (особенно в летнее время).

Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Скоро: новый уровень конфиденциальности в Samsung

Новая линия защиты приватности, над которым Samsung работал пять лет.

5 минут назад

Битуах Леуми завершает выплаты за январь: деньги уже поступают

Сегодня Битуах Леуми перечисляет основные январские пособия. Выплаты поступят пожилым, людям с инвалидностью и получателям…

11 минут назад

Бойцы подразделения аль-Джулани расстреляли своих же (ВИДЕО)

В Сирии бойцы формирования аль-Джулани открыли огонь по своим соратникам при попытке штурма лагеря «Аль-Хул».

12 минут назад

Крупная авиакомпания отменила все рейсы в Израиль

Авиаперевозчик всего за сутки изменил решение о полётах, сославшись на "соображения безопасности" и операционные риски.

37 минут назад

Самый опасный вид рыбы, который может вызвать развитие рака

Рыба является важнейшим продуктом в рационе, но, оказывается, далеко не все ее виды идут на…

49 минут назад

Битуах Леуми: кто освобожден от уплаты взносов

Закон освобождает новых репатриантов от двойной уплаты взносов Битуах Леуми на доход за рубежом. Льгота…

52 минуты назад