9 фраз, которые выдают человека без капли сострадания

Когда мы видим плачущего друга или чувствуем, что заставили кого-то испытывать неловкость, естественная реакция — поспешить на помощь и утешить. Это и есть сострадание. К сожалению, некоторые люди просто не способны так заботиться об окружающих.

Об этом пишет Your Tango.

Это чистая правда: часть людей обделена способностью сопереживать. И хотя у некоторых это связано с темными чертами личности, злого умысла здесь может и не быть — возможно, их просто никогда этому не учили. В любом случае подобные ситуации сильно разочаровывают, а непринужденная беседа из-за них быстро становится напряженной. Те, кому чуждо сострадание, могут легко бросить следующие фразы в обычном разговоре:

1. «Ты слишком чувствительный»

Людям, у которых проблемы с состраданием, трудно понять причины чужих обид. Отчасти им не хватает эмпатии из-за собственной эмоциональной холодности. Эта фраза обычно звучит в негативном ключе, ведь чувствительность часто воспринимается как слабость. Тот, кто отвечает так на чужую грусть или разочарование, полностью обесценивает переживания человека. Такое пренебрежение заставляет собеседника подавлять свои эмоции или пытаться переделать себя под чужие ожидания.

2. «Что в этом такого?»

Кажется, будто те, кому тяжело сопереживать, ждут от вас абсолютного пофигизма в любой ситуации. У них нет времени на чужие драмы, что опять же связано с неспособностью поставить себя на место другого. Неэмпатичный человек не сделает и шага навстречу, чтобы понять ваши чувства. Он выслушает жалобы и просто минимизирует проблему. Иногда это оправдывают попыткой подбодрить или логикой «если не реагировать, проблема исчезнет сама». Но чаще всего это просто заставляет вас чувствовать себя истериком, даже если повод для переживаний абсолютно веский. В любом случае никто не должен диктовать вам, как реагировать. Проблема не нуждается в чужом одобрении, чтобы оставаться важной для вас.

3. «Не мои проблемы»

Одна из главных причин отсутствия спонтанного сострадания — крайний эгоцентризм. Когда человек зациклен на собственном мире, он не хочет вникать в чужие дела, даже если его помощь была бы бесценна. Подобное мышление может проявляться и шире: человек заявляет о равнодушии не только к вашим бедам, так же сильно ему плевать на происходящее вокруг. Это синдром «главного героя» в абсолютном проявлении. Но такая позиция вредна. Позитивные перемены невозможны без сопереживания людям и ситуациям, которые лично нас не касаются. И лучшим защитником всегда становится тот, кто сам не зависит от исхода, но искренне хочет помочь. Сострадательный человек подставит плечо, даже если не до конца понимает ваши обстоятельства.

4. «Я просто честен»

Все знают, что честность — лучшая политика. Правда помогает расти и сближает. Но между правдой и грубостью есть тонкая грань, которую равнодушные люди не видят. Их советы часто звучат жестоко. Сами они считают это честной конструктивной критикой, но слова ранят сильнее, чем задумывалось. Вместо извинений, когда им указывают на бестактность, они начинают прикрываться ценностью правды. Быть сострадательным — значит уметь доносить истину бережно. Использование мягких формулировок или проявление подлинной теплоты может принести человеку огромную пользу, при этом он все равно получит необходимую информацию или совет.

5. «Тебе стоит быть благодарным»

Лучший друг — это тот, кто дает нам выговориться. В мире происходит много плохого, но это не должно использоваться как способ принизить ваши личные трудности. Неэмпатичные люди не понимают, что две вещи могут быть плохими одновременно без всяких сравнений. Иногда они делятся своими бедами, но лишь для того, чтобы заставить вас стыдиться собственных жалоб. Это напоминает игру «переплюнь чужое горе». Такие люди обесценивают не только ваши чувства, но и свои. Стоит им поймать себя на жалобах, как они тут же перечеркивают все сказанное. Часто это идет из детства, где открытое выражение эмоций было под запретом.

6. «Я уже извинился. Чего еще ты хочешь?»

Сострадание проявляется не только в словах, но и в поступках. Совершая ошибки, мы стараемся исправить поведение и изменить то, что привело к промаху. Многие уже поняли, что простого «извини» мало. Эгоцентрики же уверены, что эти два слова — уже потолок их усилий. Поэтому, если вы продолжаете расстраиваться после нанесенной обиды, они начинают раздражаться. Подобная фраза полностью перечеркивает суть извинения, ведь искренне раскаивающийся человек не станет злиться из-за того, что другой все еще обижен. Иметь эмпатию — значит осознавать, что ты причинил боль, и отвечать за свои поступки.

7. «Просто отпусти это»

Эта фраза может быть продолжением предыдущей или же реакцией на то, что вас давно гложет. В любом случае это звучит снисходительно и заставляет чувствовать себя по-детски глупо. Люди без эмпатии с трудом разбираются в собственных эмоциях, поэтому их сбивает с толку, когда кто-то зацикливается на проблеме. Они относятся к типу людей, предпочитающих копить все в себе, и при контакте с теми, кто хочет выговориться, просто не знают, как реагировать адекватно.

8. «Это было так давно»

Призраки прошлого — это как раз то, о чем нам чаще всего хочется поговорить. Случилось ли это две недели или два года назад, выговориться полезно. Однако это сильно раздражает черствых людей, которые требуют немедленно все забыть. Если с момента неприятного события прошло много времени, им не понять, почему вы все еще возвращаетесь к этой теме. Вместо помощи в проработке этих всплывших эмоций равнодушный друг заставит вас чувствовать вину за то, что вы «застряли» в прошлом. Скорее всего, у него самого есть глубоко запрятанная травма, которую он просто подавляет вместо того, чтобы вытащить на свет.

9. «Все происходит по какой-то причине»

В разгар трагедии это одна из самых бесполезных фраз. Возможно, ее говорят из лучших побуждений, но она способна расстроить еще сильнее. Заявления о том, что все было предопределено, не уменьшают боль, а лишь усиливают тревогу перед будущим. Люди произносят это, думая не о нуждах и чувствах страдающего человека, а о том, как они сами выглядят со стороны. Они пытаются разогнать сгустившиеся тучи, перекладывая вину на судьбу. Но истинное сострадание заключается в том, чтобы понять, какая именно поддержка необходима человеку прямо сейчас.

Ранее Курсор писал, как изменится работа организма, если похудеть на 5%.