Они могут повысить уровень плохого холестерина и увеличить кровяное давление.
depositphotos.com
Ваш рацион играет решающую роль в здоровье сердца и контроле веса. Нездоровая пища может привести к образованию бляшек в артериях, повышая риск сердечных заболеваний и способствуя увеличению веса, особенно в области талии. Связь между питанием, здоровьем сердца и талией более значительна, чем многие думают.
Портал She Finds попросил врача-диетолога Кэтрин Гервасио рассказать о девяти продуктах, которые могут навредить вашему сердцу и талии, а также о более здоровых альтернативах.
Гервасио объясняет, что картофель фри, обработанное мясо, обычная газировка, пончики, маргарин, пицца, картофельные чипсы, мороженое и гамбургеры из фастфуда - одни из самых больших виновников. В этих продуктах много вредных жиров, сахара и натрия, которые могут повысить уровень плохого холестерина, увеличить кровяное давление и привести к набору веса.
Для более здорового питания Гервасио предлагает заменить эти продукты на более качественные варианты. Например, заменить картофель фри запеченным или обжаренным на воздухе сладким картофелем, а вместо обработанного мяса выбрать постный белок, например куриную или индюшиную грудку. Кроме того, пить воду с кусочками фруктов вместо газировки и наслаждаться замороженным йогуртом вместо мороженого - простые изменения, которые могут значительно улучшить здоровье сердца и талию.
Ранее Курсор писал, что самый вредный продукт из магазина назвал диетолог.
Министр обороны Израиля Исраэль Кац дал распоряжение армии действовать решительно в случае угрозы со стороны…
ЦАХАЛ разрабатывал масштабную операцию против "Хизбаллы", однако Нетаниягу не дал зеленый свет на ее реализацию.
"Шрам" был найден в Австралии, к северу от Трансавтралийской железной дороги.
После прекращения огня ожидается возвращение авиакомпаний и снижение цен на билеты.
После выдачи МУС ордера на арест Нетаниягу, он не может полететь в 125 стран.
Турция призывает мир оказать давление на Израиль, чтобы он заплатил за военный ущерб в Ливане.