Они могут повысить уровень плохого холестерина и увеличить кровяное давление.
depositphotos.com
Ваш рацион играет решающую роль в здоровье сердца и контроле веса. Нездоровая пища может привести к образованию бляшек в артериях, повышая риск сердечных заболеваний и способствуя увеличению веса, особенно в области талии. Связь между питанием, здоровьем сердца и талией более значительна, чем многие думают.
Портал She Finds попросил врача-диетолога Кэтрин Гервасио рассказать о девяти продуктах, которые могут навредить вашему сердцу и талии, а также о более здоровых альтернативах.
Гервасио объясняет, что картофель фри, обработанное мясо, обычная газировка, пончики, маргарин, пицца, картофельные чипсы, мороженое и гамбургеры из фастфуда - одни из самых больших виновников. В этих продуктах много вредных жиров, сахара и натрия, которые могут повысить уровень плохого холестерина, увеличить кровяное давление и привести к набору веса.
Для более здорового питания Гервасио предлагает заменить эти продукты на более качественные варианты. Например, заменить картофель фри запеченным или обжаренным на воздухе сладким картофелем, а вместо обработанного мяса выбрать постный белок, например куриную или индюшиную грудку. Кроме того, пить воду с кусочками фруктов вместо газировки и наслаждаться замороженным йогуртом вместо мороженого - простые изменения, которые могут значительно улучшить здоровье сердца и талию.
Ранее Курсор писал, что самый вредный продукт из магазина назвал диетолог.
Суббота, 3 мая 2025, сулит множество неожиданных поворотов для всех знаков Зодиака. Это день, когда…
В периоды стресса многие из нас ищут утешения в еде, однако некоторые продукты могут лишь…
Храп доставляет дискомфорт и самому человеку, и его близким. А потому стоит попробовать от него…
Рф целенаправленно атаковала гражданский объект в Харькове, в результате чего пострадали мирные жители.
Психолог назвал основные факторы прочных и счастливых отношений.
В результате наезда автомобиля в Штутгарте пострадало несколько человек.