Они могут повысить уровень плохого холестерина и увеличить кровяное давление.
depositphotos.com
Ваш рацион играет решающую роль в здоровье сердца и контроле веса. Нездоровая пища может привести к образованию бляшек в артериях, повышая риск сердечных заболеваний и способствуя увеличению веса, особенно в области талии. Связь между питанием, здоровьем сердца и талией более значительна, чем многие думают.
Портал She Finds попросил врача-диетолога Кэтрин Гервасио рассказать о девяти продуктах, которые могут навредить вашему сердцу и талии, а также о более здоровых альтернативах.
Гервасио объясняет, что картофель фри, обработанное мясо, обычная газировка, пончики, маргарин, пицца, картофельные чипсы, мороженое и гамбургеры из фастфуда - одни из самых больших виновников. В этих продуктах много вредных жиров, сахара и натрия, которые могут повысить уровень плохого холестерина, увеличить кровяное давление и привести к набору веса.
Для более здорового питания Гервасио предлагает заменить эти продукты на более качественные варианты. Например, заменить картофель фри запеченным или обжаренным на воздухе сладким картофелем, а вместо обработанного мяса выбрать постный белок, например куриную или индюшиную грудку. Кроме того, пить воду с кусочками фруктов вместо газировки и наслаждаться замороженным йогуртом вместо мороженого - простые изменения, которые могут значительно улучшить здоровье сердца и талию.
Ранее Курсор писал, что самый вредный продукт из магазина назвал диетолог.
Результаты исследования открывают перспективы для создания новых безопасных фармацевтических продуктов на основе растительного сырья.
Управление гражданской авиации Израиля утвердило допуск техслужбы Israir к обслуживанию дальнемагистральных самолетов Airbus A330.
Большинство совершает эти ошибки на своей кухне ежедневно и даже не знает о последствиях.
Президент Ирана направил Папе Римскому публичное письмо, в котором поблагодарил его за критику американо-израильских ударов.
Медики подсказали, что и как нужно делать, чтобы взять уровень сахара в крови под контроль…
Уроженец Омска заключил контракт с министерством обороны россии в 2025 году и успел провоевать на…