93-летний бегун-марафонец раскрыл секреты молодости и хорошей формы

История 93-летнего спортсмена

Джордж начал заниматься плаванием почти 80 лет назад, ещё в подростковом возрасте. Свои навыки он развивал во время службы в армейском медицинском корпусе. Чтобы отпраздновать своё 80-летие, он проплыл около мили между шотландскими островами Юра и Скарба. По сей день он продолжает плавать три раза в неделю и играет в водное поло.

В 53 года Старбрук увлёкся бегом. В Северном Уэльсе он показал личный рекорд на марафоне — 4 часа 14 минут. Последний раз он завершал 26,2 мили в 2019 году, когда ему было 88. В 2018 году Джордж стал самым старшим финишером Лондонского марафона Virgin Money, несмотря на рекомендации врача прекратить бегать.

Секреты молодости Джорджа

Джордж утверждает, что спорт и хорошая физическая форма у него в генах. Он отмечает, что не делает ничего особенного, никогда не курил и не злоупотреблял алкоголем. Его рацион питания включает кашу на завтрак, много овощей и минимум жареного.

Ещё одним секретом долгой жизни он считает умение не переживать по мелочам.

Иногда Джордж сталкивается с проблемами со здоровьем, включая лёгкий артрит одного колена и проблемы с сердцем, но это не мешает ему оставаться активным.

"Я думал, что продержусь примерно до 70 лет," — говорит Джордж, подводя итоги своей жизненной истории.