96-летний врач поделился главным принципом долгой жизни

Доктор Айра Элиасоф из США провел более семи десятилетий, работая офтальмологом, и лишь в 92 года ушел на пенсию. Сегодня ему 96, и, несмотря на возраст, он сохраняет ясность мышления, бодрость и позитивный настрой.

Как отмечает Business Insider, секрет долгой и активной жизни Элиасоф видит в любви к профессии, сбалансированном питании и заботе о ментальном здоровье. По его словам, настоящая чрезвычайная ситуация – это лишь пожар в доме; все остальное можно отложить.

С ранних лет Айра придерживался принципов питания, которые ему привил отец, известный врач, создавший кислородную палатку еще в 1921 году. В его рационе преобладают белковые продукты и овощи, сладкое присутствует в минимальном количестве. Дополнительно он принимает витамины С, В12 и фолиевую кислоту, поддерживая организм изнутри.

После завершения профессиональной карьеры Элиасоф посвятил себя живописи, путешествиям и общению с родными и друзьями. Он уверен, что крепкие семейные и социальные связи играют не меньшую роль в долголетии, чем правильное питание или физическая активность.

Особое место в его жизни занимает кот по имени Бандит, появившийся после операции в 2015 году. Врач с юмором утверждает, что с питомцем ему не нужен психиатр, ведь пушистый друг отлично справляется с этой ролью.

Ранее "Курсор" сообщал, что повседневную привычку, которая поможет снизить риски смертности на 20%, назвали ученые.