Медик рассказал о своем подходе к жизни, который помогает сохранить бодрость и ясность ума.
Pixabay
Доктор Айра Элиасоф из США провел более семи десятилетий, работая офтальмологом, и лишь в 92 года ушел на пенсию. Сегодня ему 96, и, несмотря на возраст, он сохраняет ясность мышления, бодрость и позитивный настрой.
Как отмечает Business Insider, секрет долгой и активной жизни Элиасоф видит в любви к профессии, сбалансированном питании и заботе о ментальном здоровье. По его словам, настоящая чрезвычайная ситуация – это лишь пожар в доме; все остальное можно отложить.
С ранних лет Айра придерживался принципов питания, которые ему привил отец, известный врач, создавший кислородную палатку еще в 1921 году. В его рационе преобладают белковые продукты и овощи, сладкое присутствует в минимальном количестве. Дополнительно он принимает витамины С, В12 и фолиевую кислоту, поддерживая организм изнутри.
После завершения профессиональной карьеры Элиасоф посвятил себя живописи, путешествиям и общению с родными и друзьями. Он уверен, что крепкие семейные и социальные связи играют не меньшую роль в долголетии, чем правильное питание или физическая активность.
Особое место в его жизни занимает кот по имени Бандит, появившийся после операции в 2015 году. Врач с юмором утверждает, что с питомцем ему не нужен психиатр, ведь пушистый друг отлично справляется с этой ролью.
Ранее "Курсор" сообщал, что повседневную привычку, которая поможет снизить риски смертности на 20%, назвали ученые.
Террористы ХАМАСа зарабатывают на жителях Сектора Газа, которые оказались в тяжелой ситуации.
Большинство расставаний происходят не спонтанно, а обдуманно.
Трамп озвучил данные о потерях среди молодых солдат на фронте в Украине за месяц.
По прогнозам экспертов, землетрясения в Израиле могут привести к тысячам жертв.
Когнитивист уверяет, что нашел способ практически всегда выигрывать в игру "камень, ножницы, бумага".
В Иране утверждают, что корабль вез "неправильный груз".