Американские диетологи назвали единственную сладость, которая омолаживает сердце и мозг

Если вы сладкоежка, вам будет приятно узнать, что есть вариант десерта, который действительно полезен для вас, особенно для здоровья сердца и мозга: темный шоколад. В отличие от многих популярных десертов, содержащих сахар, темный шоколад обладает рядом преимуществ, на которые обращают внимание эксперты.

Об этом они рассказали порталу SheFinds.

Темный шоколад богат антиоксидантами, называемыми флавоноидами, которые полезны для общего состояния здоровья, особенно для здоровья сердечно-сосудистой системы. По словам доктора Даниэля Бойера, флавоноиды, такие как эпикатехин и катехин, содержащиеся в темном шоколаде, могут улучшить ваше настроение и снизить кровяное давление. Употребление темного шоколада может улучшить кровоток, снизить риск свертывания крови и даже предотвратить сердечные заболевания и инсульт за счет снижения артериального давления и уровня холестерина.

Диетолог Лиза Ричардс объясняет, что антиоксиданты в темном шоколаде помогают предотвратить и лечить повреждение клеток, вызванное свободными радикалами, снижая риск сердечных заболеваний и некоторых видов рака.

Кроме того, содержание какао в темном шоколаде обеспечивает питательную ценность, в том числе большое количество магния, необходимого для здоровья мозга. Магний может улучшать настроение и действовать как сосудорасширяющее средство, увеличивая приток крови к мозгу.

Чтобы воспользоваться этими преимуществами, рекомендуется выбирать темный шоколад с высоким содержанием какао, так как он обладает наиболее значительными преимуществами.

Ранее Курсор писал, что диетолог назвала пять лучших бюджетных жиросжигающих продуктов.