Интересные факты

Британка, похудевшая на 38 килограмм без отказа от любимой еды, раскрыла секрет

Раньше женщина весила 146 килограммов, но потом пересмотрела некоторые свои привычки.

Британка Джоанна Рив говорит, что сталкивалась с серьезными проблемами из-за лишнего веса, так как даже не могла уместиться в сиденье на аттракционах. Однако она сумела сбросить 38 килограммов, не отказываясь от любимых блюд. Изначально женщина весила 146 кг, но потом начала стремительно худеть и перешла с 28-го британского размера на 18-й.

О том, как ей удалось похудеть, она рассказала изданию Express.

Джоанна рассказала, что долгое время боролась с лишним весом, но никогда не добивалась значительных результатов.  По ее словам, стимулом для похудения стали ее дети, так как ей хотелось быть здоровой и активной, чтобы заботиться о них и наслаждаться жизнью.

Джоанна присоединилась к программе похудения под названием WeightWatchers, которая позволяет употреблять пищу в разумных количествах, не отказывая себе в любимой еде.

"Я могла наслаждаться едой, которую люблю. Если мне хотелось шоколада, я позволяла себе его. Это больше изменение образа жизни и мышления", - отметила Джоанна.

Она подчеркнула, что после прохождения программы пересмотрела свое отношение к еде, понимая, что это не диета, а новый подход к питанию и понимание, какие продукты ей действительно нужны.

Если раньше она обожала шоколад, мороженое и быстрое питание, то теперь она контролирует свои порции и предпочитает более здоровую пищу.

Что касается ее рациона, то теперь он выглядит следующим образом:

  • Завтрак: цельнозерновые хлебцы с фруктами или яичница на гренке.
  • Обед: бейгл с ветчиной, копченым лососем или говядиной.
  • Ужин: домашний пирог с постным фаршем из говядины или тушеная курица.
  • Перекусы: фрукты.

Кроме того, Джоанна уделяет внимание активности, стараясь пройти не менее 10 тысяч шагов в день. Она рекомендует такой подход всем и говорит, что такая "диета" действительно может спасти многих людей.

Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: похудение

Недавние новости

Банк «Мизрахи» выплатит по тысяче шекелей – кто сможет получить

Банк "Мизрахи-Тфахот" объявил, что выплатит по 1000 шекелей своим клиентам за каждого ребенка, родившегося после…

17 минут назад

Минздрав предупредил о вспышке опасного заболевания

Очаг болезни обнаружен в Петах-Тикве, сейчас медики делают все возможное, чтобы предотвратить дальнейшее распространение инфекции.

21 минута назад

Израиль укрепляет позиции в Африке: что значит признание Сомалиленда

Признание Израилем Сомалиленда встревожило арабский, исламский и африканский мир. Главный вопрос — как отреагируют США…

46 минут назад

Секрет приготовления идеальной яичницы раскрыли кулинары

Маленькая кулинарная хитрость поможет вам приготовить вкуснейший завтрак из яиц.

58 минут назад

Израиль готовит новый удар по хуситам

Израиль может признать южные территории Йемена, открывая новые возможности для стратегических союзов на Красном море.

1 час назад

Иран работает над нестандартным оружием – данные разведки

Рост ракетного потенциала Ирана после июньской 12-дневной войны вызывает озабоченность Израиля и США.

1 час назад