Интересные факты

Британка, похудевшая на 38 килограмм без отказа от любимой еды, раскрыла секрет

Раньше женщина весила 146 килограммов, но потом пересмотрела некоторые свои привычки.

Британка Джоанна Рив говорит, что сталкивалась с серьезными проблемами из-за лишнего веса, так как даже не могла уместиться в сиденье на аттракционах. Однако она сумела сбросить 38 килограммов, не отказываясь от любимых блюд. Изначально женщина весила 146 кг, но потом начала стремительно худеть и перешла с 28-го британского размера на 18-й.

О том, как ей удалось похудеть, она рассказала изданию Express.

Джоанна рассказала, что долгое время боролась с лишним весом, но никогда не добивалась значительных результатов.  По ее словам, стимулом для похудения стали ее дети, так как ей хотелось быть здоровой и активной, чтобы заботиться о них и наслаждаться жизнью.

Джоанна присоединилась к программе похудения под названием WeightWatchers, которая позволяет употреблять пищу в разумных количествах, не отказывая себе в любимой еде.

"Я могла наслаждаться едой, которую люблю. Если мне хотелось шоколада, я позволяла себе его. Это больше изменение образа жизни и мышления", - отметила Джоанна.

Она подчеркнула, что после прохождения программы пересмотрела свое отношение к еде, понимая, что это не диета, а новый подход к питанию и понимание, какие продукты ей действительно нужны.

Если раньше она обожала шоколад, мороженое и быстрое питание, то теперь она контролирует свои порции и предпочитает более здоровую пищу.

Что касается ее рациона, то теперь он выглядит следующим образом:

  • Завтрак: цельнозерновые хлебцы с фруктами или яичница на гренке.
  • Обед: бейгл с ветчиной, копченым лососем или говядиной.
  • Ужин: домашний пирог с постным фаршем из говядины или тушеная курица.
  • Перекусы: фрукты.

Кроме того, Джоанна уделяет внимание активности, стараясь пройти не менее 10 тысяч шагов в день. Она рекомендует такой подход всем и говорит, что такая "диета" действительно может спасти многих людей.

Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: похудение

Недавние новости

Какая послеобеденная привычка резко повышает давление

Послеобеденная привычка, которую многие считают невинной паузой для отдыха, может существенно подрывать ваше здоровье.

4 минуты назад

Старшему сыну 22 года: израильтянка родила 21-го ребенка

В ультраортодоксальном городе Модиин-Илит женщина родила 21-го ребенка. За два десятилетия семья почти каждый год…

9 минут назад

ОАЭ анонсировали серьезный "удар" по Ирану

В ОАЭ хотят ввести меры в отношении Ирана, которые могут создать серьезные проблемы для функционирования…

31 минута назад

Авиакомпании бегут из Израиля: весь список и сроки

Война на Ближнем Востоке продолжает влиять на авиацию. Крупные авиакомпании опасаются возвращаться в Израиль и…

36 минут назад

Остался всего один шаг: Моссад направил сигнал жителям Ирана

Моссад обратился к жителям Ирана на персидском языке с призывом взять власть в стране в…

54 минуты назад

Почему дети не хотят есть овощи и как это исправить, рассказал врач

Известный детский диетолог рассказала, почему родителям не стоит волноваться из-за отказа детей есть овощи.

1 час назад