Интересные факты

Британка, похудевшая на 38 килограмм без отказа от любимой еды, раскрыла секрет

Раньше женщина весила 146 килограммов, но потом пересмотрела некоторые свои привычки.

Британка Джоанна Рив говорит, что сталкивалась с серьезными проблемами из-за лишнего веса, так как даже не могла уместиться в сиденье на аттракционах. Однако она сумела сбросить 38 килограммов, не отказываясь от любимых блюд. Изначально женщина весила 146 кг, но потом начала стремительно худеть и перешла с 28-го британского размера на 18-й.

О том, как ей удалось похудеть, она рассказала изданию Express.

Джоанна рассказала, что долгое время боролась с лишним весом, но никогда не добивалась значительных результатов.  По ее словам, стимулом для похудения стали ее дети, так как ей хотелось быть здоровой и активной, чтобы заботиться о них и наслаждаться жизнью.

Джоанна присоединилась к программе похудения под названием WeightWatchers, которая позволяет употреблять пищу в разумных количествах, не отказывая себе в любимой еде.

"Я могла наслаждаться едой, которую люблю. Если мне хотелось шоколада, я позволяла себе его. Это больше изменение образа жизни и мышления", - отметила Джоанна.

Она подчеркнула, что после прохождения программы пересмотрела свое отношение к еде, понимая, что это не диета, а новый подход к питанию и понимание, какие продукты ей действительно нужны.

Если раньше она обожала шоколад, мороженое и быстрое питание, то теперь она контролирует свои порции и предпочитает более здоровую пищу.

Что касается ее рациона, то теперь он выглядит следующим образом:

  • Завтрак: цельнозерновые хлебцы с фруктами или яичница на гренке.
  • Обед: бейгл с ветчиной, копченым лососем или говядиной.
  • Ужин: домашний пирог с постным фаршем из говядины или тушеная курица.
  • Перекусы: фрукты.

Кроме того, Джоанна уделяет внимание активности, стараясь пройти не менее 10 тысяч шагов в день. Она рекомендует такой подход всем и говорит, что такая "диета" действительно может спасти многих людей.

Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: похудение

Недавние новости

Путин ускорил план нападения рф на еще одни страны – эксперт

Рф значительно нарастила военный потенциал и проверяет обороноспособность стран Северной Европы и Балтии.

12 минут назад

Рф может готовиться к новому наступлению на Киев

Путин не заинтересован в перемирии и, вполне вероятно, уже размышляет над второй попыткой наступления на…

15 минут назад

Какие лекарства категорически нельзя принимать при простуде и гриппе

Медики предостерегают людей от распространенной ошибки при лечении простуды и гриппа.

19 минут назад

Как сделать блюда максимально полезными - лайфхаки от нутрициолога

Эксперт рассказал, как правильно готовить блюда, чтобы сохранить максимум витаминов и питательных веществ.

22 минуты назад

Житель Германии случайно узнал, что его дед был правой рукой Гитлера

В возрасте 47 лет Хенрик Ланкейт неожиданно узнал, что является родственником Генриха Гиммлера, одного из…

24 минуты назад

Тель-Авив ввел запрет для миллионов израильтян: что изменится

Муниципалитет Тель-Авива-Яффо объявил о важном решении, которое поможет обеспечить чистоту и безопасность.

26 минут назад