- Улучшенное питание
Участники исследования, которые время от времени жевали безсахарную жвачку, отметили значительное улучшение своего рациона. Они потребляли меньше сахара и реже перекусывали в течение дня. Это позволяет предположить, что жвачка снижает аппетит и желание употреблять сладости, стимулирует метаболизм и улучшает пищеварение.
Исследователи рекомендуют использовать жвачку не только после еды, но и перед ней, что, по их мнению, способствует снижению общего объема потребляемой пищи и калорий.
"Жевательная резинка не является панацеей, но наши исследования лишь подтверждают ее потенциальные преимущества не только для диеты и снижения потребления сахара, но и для общего здоровья", - отметили ученые.
- Здоровые зубы
Результаты исследования указывают на то, что безсахарная жвачка может защищать эмаль зубов в течение дня и снижать риск развития кариеса. Это особенно важно, учитывая, что некоторые хронические заболевания, такие как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и депрессия, могут оказывать негативное влияние на здоровье полости рта.
- Отказ от вредных привычек
Исследования также показывают, что жевание безсахарной жвачки может помочь в борьбе с вредными привычками, такими как курение. Многие люди, пытающиеся бросить курить, сталкиваются с повышенным аппетитом, и в таких случаях жвачка может стать полезным инструментом, помогающим удовлетворить потребность в чем-то во рту без увеличения калорийного потребления.
С учетом этих результатов диетологи признают периодическое жевание безсахарной жвачки целесообразным и полезным для здоровья, подкрепляя свои рекомендации научными данными.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
