Утренний кофе, как оказалось, может защитить вас от развития опасной болезни.
Mike Kenneally / Unsplash
Оказывается, привычка начинать утро с чашки кофе может приносить не только бодрость, но и ощутимую пользу для здоровья — в частности, снижать риск развития диабета 2 типа. К такому выводу пришли ученые после многолетнего наблюдения за тысячами женщин.
Об этом пишет EatThis.
В проекте участвовали 4522 женщины, у которых ранее был диагностирован гестационный сахарный диабет. С 1991 по 2017 год специалисты регулярно — каждые два-четыре года — собирали данные об их питании, образе жизни, употреблении кофе с кофеином и без него, а также о состоянии здоровья.
Кроме того, в период с 2012 по 2014 годы у участниц, не болевших диабетом, брали образцы крови для анализа метаболических биомаркеров.
Что показали результаты
За годы наблюдений у 979 женщин развился диабет 2 типа. Однако у тех, кто регулярно пил кофе с кофеином, риск заболевания оказался значительно ниже.
«Это исследование важно тем, что демонстрирует возможный защитный эффект кофе для женщин, предрасположенных к диабету 2 типа», — отметила диетолог Эмбер Диксон в комментарии для EatThis.
Она также подчеркнула, что влияние кофеина может отличаться у мужчин и женщин, и этот аспект требует дальнейшего изучения.
Почему кофе помогает снизить риск диабета
Главное действующее вещество напитка — кофеин — влияет на работу аденозиновых рецепторов в мозге, благодаря чему повышается чувствительность клеток к инсулину и ускоряется усвоение глюкозы. Это способствует стабилизации уровня сахара в крови.
Кроме того, регулярное, но умеренное употребление кофе связано с улучшением обмена веществ, поддержанием нормального веса и давления, что также снижает вероятность развития диабета.
«Пара чашек кофе в день — от одной до трех — может быть полезной не только для концентрации, но и для здоровья сердца, мозга и обменных процессов», — добавила Диксон, напомнив, что злоупотреблять напитком не стоит.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Террористы ХАМАСа вышли из туннелей и начали раскупать новенькие iPhone, и ходить в дорогие рестораны.
Бригады «Аль‑Кассам» подтвердили готовность работать над извлечением тел внутри «жёлтой линии».
ГУР Минобороны Украины сообщили, что уничтожен нефтепродуктопровод «Кольцевой» в московской области
Террористы ХАМАСа рассказали, как была осуществлена передача останков тел нашей стране.
Дональд Трамп высказался о публикациях в американских медиа относительно приближающейся войне с Венесуэлой.
Предотвратить ухудшение здоровья можно просто пересмотрев свой рацион и пищевые привычки.