Чем опасно чрезмерное употребление молока

молоко фото

От сердечно-сосудистых заболеваний до когнитивных проблем – вот чем грозит переизбыток молока в организме.

Многие эксперты говорят, что значительное потребление молока может быть вредным для вашего здоровья — от обострения сердечно-сосудистых проблем до ухудшения кожи, сообщает Eat This, Not That!

Стакан молока может добавить в ваш рацион калорий, жиров и витаминов, но не ждите, что эти питательные вещества принесут прилив энергии.

«Одно из не очень известных воздействий молока заключается в том, что оно повышает уровень глюкозы в организме, как шоколадные батончики или другие сладости. И вместо того, чтобы чувствовать прилив энергии, вы можете получить энергетический спад вскоре после того, как выпьете стакан молока», — говорит терапевт по питанию Сонка Браунова.

Также, несмотря на то что молоко давно считается средством борьбы с остеопорозом, исследования показывают, что чрезмерное потребление молока может иметь противоположный эффект.

«Употребление слишком большого количества молока приводит к повышенному риску ломкости костей», — говорит диетолог Джей Коуин.

Кроме того, молочные продукты увеличивают вероятность возникновения прыщей, угрей и даже экземы.

Диетологи также предупреждают, что употребление слишком большого количества молока и других молочных продуктов может закупорить артерии.

А еще молоко содержит холестерин, который увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
И если вы часто простужаетесь, то, возможно, вам стоит пересмотреть свое потребление молочных продуктов.

Медики, в свою очередь, утверждают, что употребление слишком большого количества молока может вызвать вздутие живота и привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом.

Напомним, что ученые создали новый вид молока из ячменя. Этот напиток ничем не уступает аналогу животного происхождения.

Стала известна польза яиц для людей с лишним весом. Сразу несколько исследований показали пользу от употребления яиц в деле похудения и поддержания здорового веса.

Ранее «Курсор» сообщал, что доказана удивительная польза от употребления перезрелых бананов. Оказалось, что этот фрукт помогает предотвратить рак и вылечить различные болезни.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Анна Рогалёва
ТЭГИ: