Чем полезен имбирь для здоровья – исследование

Его основные активные компоненты – гингеролы и шогаолы – обладают мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Об этом пишет "Verywellhealth".

Имбирь помогает справляться с тошнотой и рвотой, включая те, которые вызваны беременностью или химиотерапией. Эти вещества воздействуют на серотониновые рецепторы в желудке, ускоряя его опорожнение и облегчая неприятные симптомы.

Имбирь также поддерживает здоровье пищеварительной системы. Регулярное употребление или добавление его в виде добавок помогает бороться с вздутием живота, отрыжкой, изжогой и запорами. Исследования показали, что прием имбиря на протяжении четырех недель значительно снижает проявления расстройства пищеварения и облегчает боль в животе.

Его польза распространяется и на лечение болей, связанных с артритом. Имбирь помогает уменьшить воспаление и скованность суставов, что делает его эффективным при остеоартрите и ревматоидном артрите.

Эксперты рекомендуют принимать до 250 мг имбиря несколько раз в день, постепенно увеличивая дозировку.

Еще одним важным свойством имбиря является его способность снижать уровень "плохого" холестерина и улучшать липидный профиль, что помогает предотвращать сердечно-сосудистые заболевания. Для женщин имбирь может стать помощником в борьбе с болезненными менструальными спазмами, уменьшая боль в первые дни цикла.

Кроме того, имбирь известен как средство для профилактики вирусных инфекций и поддержания иммунитета. Он помогает контролировать уровень сахара в крови, что делает его полезным для людей с диабетом, а также способствует снижению веса при соблюдении диеты.

Благодаря своим многочисленным свойствам, имбирь является универсальным продуктом для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний.

Ранее "Курсор" писал, что названа единственная специя, которая может уберечь от диабета.

Исследования доказали, что добавление имбиря значительно снижает уровень глюкозы в крови натощак