Чем запивать "тяжелую" пищу, чтобы она не превратилась в жир на талии

Для того чтобы жирная и тяжелая пища не откладывалась в жировых запасах, ее полезно запивать зеленым чаем.

Однако, по мнению ученых из Университета Пенсильвании, существует еще одно важное условие.

Они утверждают, что сочетание зеленого чая с физической активностью приносит особую пользу людям, страдающим от лишнего веса. В рамках эксперимента на лабораторных животных, которым на протяжении 16 недель давали калорийную пищу, добавлялись экстракт зеленого чая и регулярные физические нагрузки — бег на колесах.

«Мы считаем, что полифенолы зеленого чая взаимодействуют с пищеварительными ферментами, которые находятся в тонком кишечнике, и частично подавляют расщепление углеводов, жиров и белков», — говорится в исследовании.

Таким образом, сочетание зеленого чая и физических упражнений способствует снижению жировых отложений, как отмечают ученые.

Что еще известно о зеленом чае и его воздействии на похудение? Он обладает отличными диуретическими свойствами, помогая выводить лишнюю жидкость, шлаки и токсины. Полифенолы, помимо прочего, стимулируют обмен веществ и ускоряют сжигание накопленных жиров.

Зеленый чай также помогает контролировать аппетит, снижая уровень сахара в крови. Он богат витаминами группы B, аскорбиновой кислотой, витаминами К, РР, а также фтором, медью, марганцем и цинком. Катехины, содержащиеся в нем, обладают антиоксидантными свойствами, защищая клетки организма от старения.

Тем не менее, важно помнить, что зеленый чай — это не панацея, а эффективное дополнение к сбалансированному питанию и регулярным тренировкам.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.