Газировка, энергетики, алкоголь и даже некоторые соки — привычные для многих напитки, которые способны незаметно ухудшать здоровье волос.
pixabay.com
Эксперты напоминают: уход за волосами начинается не только с шампуней и масок, но и с того, что мы пьём ежедневно. По словам специалистов, некоторые популярные напитки могут вызывать воспалительные процессы в организме, мешать нормальному сну и нарушать питание волосяных фолликулов. Всё это постепенно отражается на состоянии волос — они становятся слабее и чаще выпадают.
Дерматолог Пол Фаррант объясняет: волосы состоят из кератина и растут из десятков тысяч фолликулов на коже головы. Каждый волосок живёт в среднем от двух до десяти лет. Чтобы этот цикл был полноценным, организму нужны белки, витамины и нормальное кровообращение. Диетолог В. Дж. Гамильтон добавляет: напитки с избытком сахара и кофеина могут нарушать эти процессы и приводить к проблемам.
Газированные напитки
Сладкая газировка — один из главных врагов волос. Сахар провоцирует воспаление в коже головы и делает волосы ломкими. Исследования показывают: люди, которые выпивают более 10–11 банок газировки в неделю, чаще страдают от выпадения волос.
Фруктовые соки из концентрата
Даже разбавленные водой концентраты содержат много сахара. Если пить их каждый день, уровень инсулина в крови скачет, что негативно отражается на состоянии волос и их росте.
Алкоголь
Алкоголь обезвоживает организм и ухудшает кровообращение, из-за чего волосяные фолликулы получают меньше кислорода и питательных веществ. Волосы становятся тоньше и слабее. Кроме того, регулярное употребление алкоголя мешает усвоению витаминов группы B и D, важных для роста.
Энергетические напитки
Энергетики вредят волосам сразу по двум причинам: высокое содержание сахара вызывает воспаление, а избыточный кофеин повышает уровень гормона стресса кортизола и мешает сну. В итоге цикл роста волос сбивается, и они начинают выпадать раньше времени.
Специалисты советуют заменить газировку и энергетики зелёным чаем, особенно сортом матча. Он богат антиоксидантами и полифенолами, которые уменьшают воспаление и поддерживают нормальный рост волос.
Ранее "Курсор" сообщал, что виноград — один из главных даров осени, который приносит организму ощутимую пользу при регулярном употреблении.
Эти простые продукты могут стать надёжными союзниками в профилактике. Их стоит добавлять в ежедневный рацион,…
Учёные выяснили, что сбалансированное питание может значительно снизить риск преждевременной смерти и укрепить здоровье.
Карты Таро показывают, что сегодня особенно важно быть внимательным к своим решениям, ведь даже мелкие…
Именно шкурки содержит больше всего витаминов, антиоксидантов и клетчатки.
После угроз Трампа, ХАМАС заявил об одобрении нового плана по Газе.
Среди факторов, которые угнетают работу мозга особое место занимает неправильное питание.