Чтобы снизить риск образования тромбов врачи советуют больше двигаться, пить достаточно воды и включить в свое меню несколько продуктов для профилактики.
depositphotos.com
Малоподвижный образ жизни, жареная пища и вредные привычки значительно повышают риск образования тромбов.
Врач назвал четыре продукта, которые помогают поддерживать здоровье сосудов и способствуют растворению тромбов. Одной из причин их появления являются бляшки, возникающие из-за снижения эластичности стенок сосудов.
Лимон эксперт выделяет как особенно важный продукт. Кислота, содержащаяся в лимонном соке, способствует разжижению крови и может помогать организму бороться с тромбами. Рекомендуется съедать по одному лимону в неделю в сыром виде, без добавления сахара и не в чае.
Буряк также полезен для поддержания молодости сосудов. Зимой этот овощ востребован, но летом о нём часто забывают. Специалист советует добавлять свежий буряк в смузи и употреблять такой напиток раз в день, даже во второй половине дня, так как овощные коктейли низкокалорийные.
Чеснок занимает особое место среди продуктов, способных защищать сосуды и предотвращать инфаркты при регулярном употреблении. Он укрепляет кровеносные сосуды, повышает сопротивляемость организма вирусам и помогает предупреждать атеросклероз.
Не менее важна зелень — петрушка, укроп, зелёный лук, шпинат и другие листовые овощи должны быть регулярной частью рациона. Они богаты витаминами и минералами, поддерживают иммунитет, а сильная иммунная система, в свою очередь, защищает сосуды и активизируется при угрозе образования тромбов.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Врачи предупреждают, что от качества и количества сна прямо зависят многие функции нашего организма.
В минздраве назвали города, где наблюдается самая серьезная ситуация с распространением инфекции.
Террористы ХАМАСа тайно обсуждают с посредниками план разоружения в Секторе Газа, который предусматривает их "спасение".
Большая часть Сектора Газа утратила прежний облик из-за масштабного уничтожения зданий.
Правильное питание с обилием свежих овощей и фруктов, а также ряда других полезных продуктов, -…
В какой позе лучше не засыпать, чтобы не испортить свое здоровье и самочувствие.