Ученые рассказали, какие продукты, употребление которых на завтрак, увеличит вашу талию и негативно повлиять на здоровье.
depositphotos.com
Некоторые популярные продукты для завтрака могут негативно сказаться на здоровье и привести к увеличению веса, предупреждают эксперты. В частности, четыре продукта, которые считаются полезными, могут способствовать увеличению талии из-за высокого содержания сахара и недостатка клетчатки.
Об этом пишет "She Finds".
Ароматизированный йогурт – многие виды йогурта содержат добавленный сахар и искусственные подсластители, которые могут нарушить баланс кишечных бактерий, вызывать вздутие живота и замедлять метаболизм.
Зерновые с искусственными подсластителями – несмотря на маркетинг как здорового продукта, многие виды завтраков на основе круп содержат сахар и искусственные подсластители, которые могут привести к колебаниям уровня сахара в крови и нарушению пищеварения.
Гранола – несмотря на популярность как полезного продукта, коммерческая гранола часто содержит добавленные сахара и жиры, что делает её трудной для переваривания и может вызывать проблемы с кишечником.
Смузи и соки – потребление больших количеств сахара в жидкой форме может вызвать резкие скачки уровня сахара в крови и затруднить пищеварение, особенно при недостатке клетчатки, которую содержат целые фрукты и овощи.
Эксперты рекомендуют внимательно относиться к выбору завтрака и избегать продуктов с высоким содержанием сахара и недостаточным количеством клетчатки для поддержания здорового веса и нормальной работы кишечника.
Ранее "Курсор" писал, что ученые назвали продукты, которые помогут улучшить работу мозга.
Исследования показывают, что у каждого человека есть свой хронотип, который определяется генетикой и внутренними биоритмами.
Гороскоп на 19 сентября обещает Ракам поддержку Судьбы, а Стрельцам предстоит столкнуться со сложными ситуациями.
Эти фразы являются "триггерами", которые могут привести к разрушению даже самой крепкой любви.
Биньямин Нетаниягу обрадовал жителей севера во время своего короткого выступления.
ВВС ЦАХАЛа нанесли удары террористах в районе Аль-Джибин.
Подразделения полиции вошли в лагерь Шуафат ии осуществили операцию против террористов.