Число японских долгожителей превысило 100 тысяч человек – в чем секрет

Демографические показатели по всему миру постоянно меняются, однако Япония продолжает удерживать статус уникального глобального феномена. Министерство здравоохранения страны зафиксировало историческое достижение: общее количество граждан, перешагнувших вековой рубеж, впервые превысило отметку в 100 000 человек.

Об этом рассказали в IFLScience.

Исторический рубеж и гендерные особенности долголетия

Согласно официальной статистике, в Японии на сегодняшний день проживает 107 677 долгожителей, а за последний год их число увеличилось почти на восемь тысяч человек. Для сравнения масштаб изменений впечатляет: в 1963 году в стране насчитывалось всего 153 человека старше ста лет, а в 2012 году этот показатель впервые перешагнул планку в 50 000.

Интересно, что подавляющее большинство в этой возрастной категории составляют женщины — на их долю приходится 87,6% (94 298 человек), в то время как мужчин насчитывается лишь 12,4% (13 379). Специалисты отмечают, что с возрастом естественный разрыв в продолжительности жизни между мужчинами и женщинами существенно увеличивается. Для сравнения, в Соединенных Штатах при населении, превышающем японское почти в три раза, насчитывается около 101 000 долгожителей.

Секреты японского феномена: питание и образ жизни

Япония десятилетиями удерживала мировое лидерство по средняя продолжительности жизни, которая сегодня составляет около 84,5 лет. Историки и медики связывают этот успех с низкими показателями заболеваемости сердечно-сосудистыми недугами и онкологией, а также минимальным уровнем ожирения.

Фундаментом такого долголетия считается традиционный рацион, богатый цельными злаками, овощами, свежей рыбой, морскими водорослями, зеленым чаем и ферментированными продуктами при минимальном потреблении молочных изделий. Помимо сбалансированного питания, огромную роль играет высокая физическая активность: почти половина японцев старше пятидесяти лет ежедневно уделяют пешим прогулкам не менее получаса, что в сочетании с крепкими социальными связями гарантирует активное долголетие.

Ранее "Курсор" рассказывал о четырех чертах родителей, которые помогают детям преуспеть в жизни.