Чрезмерный сон, или гиперсомния, — это состояние, при котором человек спит больше 10 часов в сутки регулярно.
Вредно ли это для нашего организма, рассказывает врач Даша Власенко в Instagram.
Гиперсомния характеризуется постоянной сонливостью в течение дня и потребностью спать до 18 часов ежедневно. Также она проявляется в необходимости нескольких дневных снов и отсутствии чувства бодрости после пробуждения.
Причины длительного сна
- Временное восстановление: Может быть результатом накопленной усталости, например, из-за подготовки к экзаменам или долгой дороги.
- Расстройства сна: Такие как апноэ, синдром беспокойных ног, парасомния, нарушение циркадного ритма сна и другие.
- Лекарства: Антигипертензивные средства, антидепрессанты, седативные и противоэпилептические препараты могут вызывать сонливость.
- Травмы головы: Исследование 2019 года показало, что 28% людей с черепно-мозговыми травмами страдают гиперсомнией.
- Хроническая боль: Боли в спине, головные боли и другие хронические боли.
- Алкоголь.
Симптомы после длительного сна
- Раздражительность и возбуждение
- Постоянная усталость и сонливость
- Беспокойство
- Увеличение количества дневных снов
- Снижение аппетита
- Проблемы с памятью
- Головокружение
- Головная боль
Опасен ли длительный сон?
По словам врача, чрезмерный сон может негативно воздействовать на иммунную систему, психическое здоровье и сердечно-сосудистую систему, а также способствовать развитию хронических заболеваний. Возможные последствия включают:
- Ожирение
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Инсульт
- Ишемическая болезнь сердца
- Диабет
