Ортопеды предупреждают, что неудобная обувь влияет не только на ваш комфорт.
pixabay
Специалисты в области здоровья и подологии предупреждают: регулярное использование неудобной или изношенной обуви способно негативно сказываться на суставах и даже ускорять развитие проблем с ними.
Как рассказали порталу Eatingwell.
Доктор медицинских наук Прия Партасарати отмечает: «Когда обувь не обеспечивает поддержку, суставы вынуждены воспринимать повышенную нагрузку. Это усиливает воспаление, ускоряет износ хрящей и может затронуть не только лодыжки, колени и бедра, но и поясницу».
Доктор Мигель Кунья объясняет: «Качественная обувь помогает амортизировать удары, поддерживать свод стопы и стабилизировать её. Это равномерно распределяет нагрузку, снижает напряжение на суставы и способствует сохранению правильной осанки и походки».
В случае обуви без поддержки стопа провисает, и суставы начинают работать под непривычными углами. «Чем больше нагрузка передаётся на суставы, тем выше риск их деградации, остеоартроза, хронических болей и ограниченной подвижности», — предупреждает Кунья.
Доктор Бобби Пурзиаи отмечает, что неправильно сконструированная обувь меняет естественную механику ходьбы. «Контакт стопы с землёй и отрыв её от поверхности смещаются, что увеличивает нагрузку на суставы и нарушает естественные двигательные паттерны», — объясняет он.
Это ведёт к дисбалансу в работе мышц, которые вынуждены компенсировать смещения суставов. В итоге повышается риск падений, растяжений ахиллова сухожилия, проблем с коленями и бедрами.
Обувь с тонкой подошвой или слабой конструкцией передаёт ударную нагрузку напрямую на суставы. Со временем это ускоряет износ хрящей, усиливает артрит и может вызывать хроническую боль.
«Если свод стопы не поддержан должным образом, стопа заваливается внутрь, нарушается выравнивание, и колени испытывают дополнительное давление. Это неравномерное распределение нагрузки ускоряет деградацию суставов и провоцирует долгосрочные боли», — добавляет Кунья.
Таким образом, правильный выбор обуви — это не только вопрос комфорта, но и важная профилактика проблем с суставами, поддержка осанки и снижение риска хронической боли.
Ранее "Курсор" рассказывал про симптомы боли, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.
Специалисты назвали основные причины постоянной сонливости и объяснили, когда это может быть сигналом проблем со…
Исследование показало, что умеренное употребление свежемолотого кофе связано со снижением риска ряда заболеваний и инсульта.
День подходит для мягкой перезагрузки: убрать лишнее, навести уют, выдохнуть и почувствовать, что весна —…
Кремль, вероятно, уже готовит плацдарм для будущей войны, при этом используя полученный в Украине опыт.
По данным источников, до 8 тысяч курдских бойцов сосредоточены у границы и могут начать наступление…
Ученые назвали периоды жизни, когда люди чаще всего неверны своим партнерам.