Что не стоит есть на завтрак, чтобы не нарушить работу желудка
Эксперты по питанию и врачи рассказали, какие продукты на завтрак употреблять нельзя, чтобы не нарушить работу желудка и кишечника.
Об этом рассказала врач-терапевт Мария Вороненко.
Быстрые завтраки не несут ничего, кроме лишних калорий и повышения уровня сахара в крови. После такого завтрака чувство голода придет снова очень быстро.
Сладости категорически не подходят для завтрака. Ваша поджелудочная железа сразу после пробуждения не в состоянии выработать необходимое количество инсулина, которое понадобится для употребления сладких продуктов на завтрак. Это угрожает быстрым повышением сахара в крови.
Йогурт также не стоит есть по утрам. При употреблении йогурта или кефира натощак, бактерии, которые содержатся в этом продукте, сразу попадают в агрессивную кислую среду и моментально погибают, не успев добраться до желудка.
Бананы содержат много магния, который влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Употребление бананов бесконтрольно, а также на голодный желудок, грозит нарушением кальциево-магниевого баланса.
Сырые овощи содержат кислоты, которые буквально за несколько секунд могут вызвать раздражение оболочки желудка. Поэтому, съеденные натощак помидор, огурец или капуста, могут принести проблемы или дискомфорт. Особенно людям с плохим пищеварением.
Цитрусовые на пустой желудок рано утром могут спровоцировать аллергию или повысят в разы риск развития гастрита.
Ранее “Курсор” рассказывал про ошибки во время завтрака, которые приводят к серьезным проблемам со здоровьем.
