Что нельзя делать сразу после пробуждения утром, чтобы не испортить здоровье

Немецкие эксперты рассказали о вредной утренней привычке, которой подвержены многие — это стремление заправить постель сразу после пробуждения. Специалисты настоятельно не рекомендуют делать это немедленно после того, как вы встали.

Медики отмечают, что у большинства людей существует определённый алгоритм действий по утрам: потянуться, встать, заправить кровать, направиться в душ. Эти действия стали настолько привычными, что выполняются автоматически, без раздумий. Однако, как выяснили специалисты, одна из этих привычек может нанести вред здоровью — и это именно поспешная заправка кровати.

Журнал Freundin (Германия) опубликовал мнение медиков, которые объяснили, почему не стоит накрывать кровать одеялом сразу после сна. Дело в том, что постель, в которой человек только что спал, остаётся тёплой и немного влажной — идеальная среда для развития пылевых клещей и других микроорганизмов. Если накрыть такое пространство пледом или одеялом, создаются условия, в которых вредные микробы начинают активно размножаться.

Это особенно опасно для людей, склонных к аллергии, но даже у тех, кто считает себя абсолютно здоровым, может ухудшиться самочувствие после ночи в не проветренной постели. Инфекционисты подчёркивают: поспешная уборка кровати — это не вопрос аккуратности, а потенциальная угроза здоровью.

Что рекомендуют врачи? После пробуждения откройте окно, дайте доступ свежему воздуху и оставьте кровать неубранной хотя бы на 30–40 минут. Пусть матрас, простыни и одеяло проветрятся. Заправляйте постель только под конец утреннего сбора — так вы поможете своему организму избежать лишнего контакта с аллергенами и микробами.

Ранее “Курсор” рассказывал про ошибки во время завтрака, которые приводят к серьезным проблемам со здоровьем.