Что нужно человеку для продолжительной жизни – исследование счастья

В настоящее время мы стали свидетелями значительного увеличения продолжительности жизни благодаря различным факторам. Это также дает нам основания надеяться на дальнейшее увеличение продолжительности жизни в будущем.

Об этом сообщает USA Today.

По предварительной статистике, зафиксированной в 2021 году, средний житель Соединенных Штатов проживал до 76,1 года, однако этот показатель немного уменьшился из-за роста смертности, вызванной сердечными заболеваниями, хроническими патологиями печени и случаями самоубийств.

Указывается, что продолжительность жизни может существенно отличаться в зависимости от страны, при этом мировой средний показатель составляет 73 года, хотя в некоторых странах этот показатель выше.

Исследователи подчеркивают, что на продолжительность жизни в основном влияют генетические факторы и образ жизни, включая диету и физическую активность. Амит Шах, терапевт и специалист по гериатрии, утверждает, что лишь четверть долголетия определяется генетикой, остальное зависит от факторов, которые мы можем контролировать.

Специалисты также отмечают, что социально-экономическое положение имеет существенное значение для здорового старения и долголетия, особенно это касается бедных районов с ограниченным доступом к медицинским услугам.

Исследования в области счастья демонстрируют, что наличие прочных социальных связей и регулярное общение с другими людьми играет ключевую роль в определении качества и продолжительности жизни. Чтобы дожить до глубокой старости, необходимо ценить межличностные отношения и ощущать значимость своего существования, как указывает публикация.

Амит Шах подчеркивает важность наличия жизненных целей для каждого человека, делая акцент на словах одного из его пациентов о необходимости иметь причину для подъема каждое утро. Кроме того, доктор настаивает на значимости правильного питания, поддержании оптимального веса тела, регулярных физических упражнениях и минимизации рисков для сердечно-сосудистой системы.

Ранее "Курсор" сообщал, что 105-летняя женщина назвала секрет долголетия.