Что нужно добавить к кофе, чтобы без усилий похудеть - эксперты раскрыли секрет

Кофе может стать вашим союзником в борьбе с лишними килограммами, особенно если к нему добавить тахини – пасту из мелко измельченного кунжута.

В одной чайной ложке тахини 42 калории, но это не должно пугать. Содержание клетчатки в тахини стимулирует метаболизм, ускоряя сжигание калорий. Более того, благодаря ощущению сытости от тахини, вам будет легче устоять перед соблазном перекусить.

Тем не менее, стоит помнить о различиях в реакции каждого организма на новые продукты. Лучше всего консультироваться с врачом перед внесением изменений в свой рацион, особенно если у вас есть аллергии.

Важно также помнить, что кофе может стать причиной лишних килограммов, если в него добавлять:

• сахар;
• сиропы;
• молоко;
• сливки;
• мороженое.

Чтобы кофе оставался вашим другом в похудении, выбирайте напитки без добавок и лишних калорий.

Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.