Интересные факты

Что нужно съесть перед застольем, чтобы избежать похмелья

Врачи рассказали, как правильно подготовиться к новогоднему празднику и обезопасить себя от плохого самочувствия утром.

Самочувствие на утро после праздничного застолья прямо зависит от вашего чувства меры и сдержанности. Впрочем, еще до того, как сесть за стол, можно заранее снизить риск похмелья. А для этого важно заранее подготовить организм.

Об этом пишет проект Styler.

Какой продукт поможет избежать похмелья

Доктор Нина Чандрасекаран, специалист в области легочной и интенсивной медицины, рекомендует перед употреблением алкоголя съесть молочный продукт, например, сыр.

Почему это работает:

  • Сыр богат белками, жирами и сложными углеводами, которые создают защитную пленку в желудке, замедляя всасывание алкоголя.
  • Витамин B и кальций в составе сыра помогают восполнить ресурсы организма, истощаемые алкоголем.
  • Кальций поддерживает работу нервной системы и мышц, а витамины группы B необходимы для метаболизма и восстановления энергии.

Советы для предотвращения похмелья

Чтобы минимизировать риск похмелья:

  1. Не пейте на голодный желудок. Перед началом застолья съешьте углеводные блюда (например, рис или пасту) или продукты с высоким содержанием жиров. Это замедлит усвоение алкоголя.
  2. Избегайте напитков темного цвета. Такие напитки содержат конгенеры — вещества, усиливающие симптомы похмелья.
  3. Пейте воду между порциями алкоголя. Отдавайте предпочтение негазированной воде, так как газированные напитки ускоряют абсорбцию алкоголя.
  4. Пейте воду перед сном. Выпейте около полулитра воды, а также держите стакан рядом с кроватью на случай, если проснетесь ночью.

Как лечить похмелье

Если похмелья избежать не удалось, важно правильно восстановить организм:

  • Регидратация: Выпейте как можно больше воды или изотонических напитков, чтобы восполнить потерянную жидкость.
  • Бульон: Легкий суп или бульон помогут восполнить уровень минералов и витаминов.
  • Обезболивающие: Используйте их для облегчения головной боли и мышечных спазмов.
  • Отдых: Дайте организму время на восстановление, избегайте употребления алкоголя "для облегчения состояния".

Важно помнить

Безопасной дозы алкоголя не существует. Единственный способ полностью избежать похмелья — это отказаться от алкоголя или свести его потребление к минимуму. Если вы все же употребляете спиртное, пейте больше воды и придерживайтесь сбалансированного питания, чтобы поддержать организм.

 Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Заработок израильтян изменился – кто получает под 35 тысяч шекелей

Статистические службы зафиксировали заметное увеличение доходов наемного персонала за год. Ситуация на рынке труда постепенно…

15 секунд назад

Неожиданную опасность картофеля для организма назвали врачи

По словам ученых, регулярное употребление картофеля в больших количествах может увеличить риск ряда заболеваний.

8 минут назад

Полиция получит расширенные полномочия - Кнессет поддержал закон

В Кнессете приняли решение дать полиции новые полномочия, в связи с чем израильтян могут коснуться…

13 минут назад

Правда ли мужской пенис увеличился по всему миру из-за жары – эксперты

Временные изменения во внешнем виде конечностей часто пугают или радуют людей. На деле же это…

22 минуты назад

Дефицит популярных товаров и неизбежный рост цен для израильтян

Крупные логистические сбои на морских границах грозят обернуться серьезными потерями для розничной торговли. Покупателям стоит…

30 минут назад

Гороскоп на июль 2026 года по знаку Зодиака — что важно знать

Гороскоп на июль 2026 по знаку зодиака: мощные астрологические события, перемены и новые возможности.

37 минут назад