Как бороться с инсулинорезистентностью и на что обращать внимание?
canva.com
Инсулинорезистентность является серьезным состоянием, которое может стать причиной развития диабета 2 типа, представляя угрозу для жизни. На это состояние влияют различные факторы.
Об этом сообщает Instagram-страница эндокринолога Олеси Пидмурняк.
Инсулинорезистентность — это нарушение, при котором клетки организма перестают правильно реагировать на инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой. В результате тело не способно эффективно использовать глюкозу из крови для своих энергетических нужд. Это вызывает сигнал о дефиците энергии, и поджелудочная железа начинает вырабатывать еще больше инсулина.
Со временем такая перегрузка может привести к предиабету, сахарному диабету 2 типа или метаболическому синдрому. При наличии факторов риска важно своевременно обратиться к специалисту для контроля состояния.
Эндокринолог выделяет основные факторы, провоцирующие развитие инсулинорезистентности:
Физическая активность является важным способом борьбы с инсулинорезистентностью. Регулярные упражнения помогают снизить резистентность к инсулину как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Вот несколько советов для добавления активности в повседневную жизнь:
Хотя универсальной диеты для лечения инсулинорезистентности не существует, исследования показывают, что рацион с низким содержанием жира и высоким содержанием углеводов может ухудшить это состояние.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
После двух дней приятной погоды температура значится понизится.
Гастроэнтеролог рассказал, какие привычки стоит включить в свой распорядок дня, чтобы замедлить процесс старения.
Пресс-секретарь избирательного штаба Трампа заявила, что он хочет добиться мира, используя силу.
Байден заявил, что не может быть эквивалента между Израилем и ХАМАСом.
По сообщениям СМИ, Израиль и террористы ХАМАСа провели переговоры, которые «вселяют надежду на успех».
ЦАХАЛ перехватил несколько ракет, выпущенных по району Хайфы.