Как бороться с инсулинорезистентностью и на что обращать внимание?
Инсулинорезистентность является серьезным состоянием, которое может стать причиной развития диабета 2 типа, представляя угрозу для жизни. На это состояние влияют различные факторы.
Об этом сообщает Instagram-страница эндокринолога Олеси Пидмурняк.
Инсулинорезистентность — это нарушение, при котором клетки организма перестают правильно реагировать на инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой. В результате тело не способно эффективно использовать глюкозу из крови для своих энергетических нужд. Это вызывает сигнал о дефиците энергии, и поджелудочная железа начинает вырабатывать еще больше инсулина.
Со временем такая перегрузка может привести к предиабету, сахарному диабету 2 типа или метаболическому синдрому. При наличии факторов риска важно своевременно обратиться к специалисту для контроля состояния.
Эндокринолог выделяет основные факторы, провоцирующие развитие инсулинорезистентности:
Физическая активность является важным способом борьбы с инсулинорезистентностью. Регулярные упражнения помогают снизить резистентность к инсулину как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Вот несколько советов для добавления активности в повседневную жизнь:
Хотя универсальной диеты для лечения инсулинорезистентности не существует, исследования показывают, что рацион с низким содержанием жира и высоким содержанием углеводов может ухудшить это состояние.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Израиль усиливает свои позиции в регионе для противостояния Турции.
«Мы привержены соглашению», – сообщил высокопоставленный источник в ХАМАСе.
Нейросети могут стать главной угрозой для создателей видеоконтента и отобрать заработки у многих людей.
Какая еда провоцирует голод, хотя сама по себе содержит большое количество калорий?
Войска террористической федерации расстреляли безоружных военнослужащих ВСУ, сдавшихся в плен.
В Африке, в частности в Демократической Республике Конго, трещины в земле постепенно расширяются, изменяя облик…