Что приводит к сердечному приступу в 20-30 лет, рассказали врачи

Об этом сообщает сайт Health.

Почему инфаркт возникает в молодом возрасте

Сердечный приступ развивается тогда, когда кровоснабжение сердечной мышцы резко нарушается из-за сужения или закупорки коронарной артерии тромбом.

У молодых людей это чаще связано не с естественным старением сосудов, а с сочетанием других причин. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, риск могут повышать:

• повышенное артериальное давление
• высокий уровень холестерина
• ожирение
• курение
• диабет
• малоподвижный образ жизни
• несбалансированное питание
• наследственная предрасположенность и некоторые генетические заболевания

Специалисты отмечают, что у молодых пациентов инфаркт обычно развивается не из-за одного фактора, а на фоне нескольких проблем одновременно. Например, опасную комбинацию могут создавать стресс, лишний вес, вредные привычки, гормональные нарушения или влияние некоторых лекарств.

Какие симптомы нельзя игнорировать

Признаки сердечного приступа у молодых людей могут быть такими же, как и у пациентов старшего возраста. Среди основных симптомов:

• боль или чувство давления в груди
• одышка
• холодный пот
• тошнота
• дискомфорт в руках, спине, шее, челюсти или животе

При этом у женщин симптомы нередко проявляются менее типично. Вместо выраженной боли в груди могут возникать тошнота, рвота, нехватка воздуха или боль в спине и челюсти.

Как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Врачи советуют регулярно контролировать артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови, особенно при наличии хронических заболеваний.

Для профилактики сердечных проблем важно:

• поддерживать нормальный вес
• придерживаться сбалансированного питания
• есть больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов
• сократить количество сахара, соли и насыщенных жиров
• регулярно двигаться и заниматься физической активностью
• отказаться от курения
• ограничить употребление алкоголя

Не менее важным фактором специалисты называют контроль стресса. Медитация, дыхательные практики, полноценный отдых и другие способы расслабления помогают снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Ранее “Курсор” рассказывал, что ходьба на цыпочках положительно влияет на здоровье, позволяет улучшить кровоток и ускорить метаболизм. Это простое упражнение показано всем, говорят врачи.