Что происходит, когда вы забываете почистит зубы перед сном

После тяжелого дня иногда хочется просто лечь в постель, забыв о вечерней чистке зубов. Единичный пропуск, скорее всего, не приведет к серьезным последствиям. Но если такая привычка повторяется постоянно, состояние зубов и десен постепенно может ухудшаться.

О том, что происходит в полости рта в течение ночи, сообщило издание Egészség Kalauz.

Почему ночью зубы нуждаются в защите

На протяжении дня на поверхности зубов образуется налет. Это липкий слой, в котором активно размножаются бактерии. Когда человек употребляет сладости и другие продукты, содержащие углеводы, микроорганизмы перерабатывают их и выделяют кислоты.

Кислотная среда постепенно воздействует на зубную эмаль и способствует потере содержащихся в ней минералов. В норме защитить зубы от такого воздействия помогает слюна. Она смывает остатки пищи, частично нейтрализует кислоты и участвует в процессах восстановления эмали.

Однако во время сна слюноотделение значительно уменьшается. Из-за этого естественная защита зубов становится слабее. Если вечером не удалить налет, он остается на зубах на протяжении нескольких часов и продолжает воздействовать на эмаль. Особенно неблагоприятна ситуация, когда перед сном были сладости, десерты или сладкие напитки.

Может ли кариес появиться всего за одну ночь

Однократный пропуск вечерней чистки не означает, что на следующее утро обязательно появится кариес. Развитие этого заболевания занимает определенное время и зависит сразу от нескольких факторов. Среди них количество налета и бактерий, рацион, особенности слюны, поступление фтора и индивидуальная восприимчивость зубов.

Основная проблема возникает тогда, когда человек регулярно ложится спать, не почистив зубы. В этом случае налет постоянно остается на поверхности зубов и возле линии десен. Со временем он может затвердеть и превратиться в зубной камень, удалить который обычной зубной щеткой уже невозможно.

Как страдают десны

Продолжительное скопление налета влияет не только на эмаль, но и на состояние десен. Они могут становиться более чувствительными, краснеть, отекать и кровоточить во время чистки. Такие признаки характерны для гингивита.

При своевременном и правильном уходе воспаление десен во многих случаях удается устранить. Но если проблема сохраняется длительное время, у людей с определенной предрасположенностью воспалительный процесс способен перейти в заболевание пародонта. В результате могут повреждаться ткани, которые обеспечивают надежную фиксацию зубов.

Почему одной утренней чистки недостаточно

Чистка зубов утром помогает убрать накопившийся налет, но она не отменяет того, что всю ночь бактерии находились на поверхности зубов. Поэтому стоматологи рекомендуют проводить гигиену дважды в день, уделяя каждой процедуре около двух минут и используя зубную пасту с фтором.

Вечерняя чистка особенно важна, поскольку после нее человек уже не употребляет пищу на протяжении нескольких часов. Это позволяет максимально снизить количество налета перед длительным периодом сна.

Не стоит считать полноценной заменой зубной щетке и ополаскиватель для полости рта. Он способен дополнить ежедневную гигиену, но не обеспечивает такого же механического удаления налета.

Отдельное внимание стоит уделять привычке есть поздно вечером. Частые сладкие перекусы усиливают образование кислот, воздействующих на эмаль. Если после этого еще и отказаться от чистки зубов, условия для развития кариеса и воспаления десен становятся еще менее благоприятными.

Ранее врачи и специалисты по питанию составили список продуктов, регулярное употребление которых оказывает благотворное влияние на самочувствие человека, укрепляет его здоровье и замедляет старение.