Что произойдет с телом, если ежедневно пить травяной чай, рассказали эксперты

Чаще всего люди отдают предпочтение черному или зеленому чаю, но не стоит забывать о травяных настоях. Они не только согревают в холодное время года и освежают летом, но и приносят ощутимую пользу для здоровья.

Об этом пишет "Parade".

Чем полезен травяной чай?

В отличие от классического черного и зеленого чая, травяные отвары не содержат кофеин. Это делает их отличным вариантом для тех, кто хочет уменьшить нагрузку на нервную систему. Такие напитки богаты антиоксидантами, полифенолами и другими активными соединениями, способными благотворно влиять на организм.

Ежедневное употребление травяного чая:

• Увлажняет организм. Травяной чай в своей основе — это вода, поэтому он помогает поддерживать водный баланс. Например, настой гибискуса насыщает кожу влагой и обладает антиоксидантными свойствами, замедляя процессы старения.
• Способствует пищеварению. Мятный чай расслабляет мышцы кишечника, облегчая симптомы вздутия, запоров и синдрома раздраженного кишечника.
• Помогает при проблемах со сном. Настои ромашки и лаванды обладают расслабляющим эффектом, что особенно полезно для людей, испытывающих трудности с засыпанием. Однако пить чай непосредственно перед сном не рекомендуется, чтобы избежать ночных пробуждений из-за позывов в туалет.
• Улучшает работу мозга. Чай с розмарином и гинкго билоба может повысить когнитивные способности, укрепить память и снизить риск возрастных заболеваний мозга, таких как болезнь Альцгеймера и деменция.
• Поддерживает здоровье сердца. Настой гибискуса способствует снижению артериального давления, а чай с корицей помогает уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Стоит ли пить травяной чай каждый день?

Если у вас нет противопоказаний, регулярное употребление травяного чая может стать полезной привычкой. Главное — выбирать натуральные ингредиенты и следить за индивидуальной реакцией организма.

"Курсор" писал о том, из каких чашек опасно пить горячие напитки.

Цвет и материал посуды, из которой вы пьете чай или кофе, могут влиять на ваше здоровье