Ученые назвали главные факторы, которые оказывают влияние на продолжительность жизни.
depositphotos.com
По данным исследований, продолжительность жизни примерно на 25% зависит от наследственности, а оставшиеся 75% определяются образом жизни и окружающей средой. Однако после 100 лет эта пропорция начинает смещаться в сторону генов.
Об этом сообщает "The New York Times".
Профессор медицины Бостонского университета Томас Перлз поясняет, что возможность дожить до 80-90 лет в значительной степени связана с личными привычками и поведением человека. Подтверждает это и профессор медицины и генетики Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна София Милман, отмечая, что "здоровый образ жизни продлевает жизнь".
Исследование, охватившее более 276 тысяч мужчин и женщин, показало, что соблюдение восьми полезных привычек может добавить к жизни до 24 лет. Среди этих факторов: правильное питание, регулярные физические нагрузки, качественный сон, контроль над стрессом, поддержание крепких социальных связей, а также отказ от вредных привычек — курения, наркотиков и алкоголя.
Однако, по мере достижения человеком экстремального возраста, влияние генетики становится все более заметным. Некоторые долгожители, как отмечает издание, вовсе не придерживаются идеального образа жизни, но при этом живут значительно дольше и реже сталкиваются с возрастными заболеваниями, такими как болезни сердца и деменция. Это может быть связано с наличием множества защитных генов — не одного уникального, а целого комплекса.
Доктор Перлз сравнивает удачную генетическую комбинацию с "выигрышем в лотерею", подчеркивая, что такие гены встречаются редко. В свою очередь, директор Института исследований старения при Медицинском колледже Альберта Эйнштейна Нир Барзилай советует с осторожностью относиться к советам долгожителей, так как для них образ жизни, вероятно, играл меньшую роль, чем для большинства людей.
Таким образом, для достижения долголетия важен баланс: в среднем здоровый образ жизни способен значительно продлить жизнь, однако на самых поздних этапах генетика выходит на первый план.
Ранее "Курсор" писал, что ученые рассказали, почему стоит чаще есть яблоки.
По словах ученых, кофе влияет на мозговую активность даже во время сна.
Много лет подряд яйца считались продуктом, способным повысить уровень холестерина в крови.
Этот день может стать отправной точкой для позитивных перемен во многих сферах жизни.
Слабый ветер, стабильное давление и максимум солнца.
США разработали улучшенное предложение по сделке, которая включает в себя освобождение большого количества заложников.
Оказывается, киви может быть достойной альтернативой аспирину — известному препарату, разжижающему кровь.