Что влияет на продолжительность жизни – ученые дали ответ

По данным исследований, продолжительность жизни примерно на 25% зависит от наследственности, а оставшиеся 75% определяются образом жизни и окружающей средой. Однако после 100 лет эта пропорция начинает смещаться в сторону генов.

Об этом сообщает "The New York Times".

Профессор медицины Бостонского университета Томас Перлз поясняет, что возможность дожить до 80-90 лет в значительной степени связана с личными привычками и поведением человека. Подтверждает это и профессор медицины и генетики Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна София Милман, отмечая, что "здоровый образ жизни продлевает жизнь".

Исследование, охватившее более 276 тысяч мужчин и женщин, показало, что соблюдение восьми полезных привычек может добавить к жизни до 24 лет. Среди этих факторов: правильное питание, регулярные физические нагрузки, качественный сон, контроль над стрессом, поддержание крепких социальных связей, а также отказ от вредных привычек — курения, наркотиков и алкоголя.

Однако, по мере достижения человеком экстремального возраста, влияние генетики становится все более заметным. Некоторые долгожители, как отмечает издание, вовсе не придерживаются идеального образа жизни, но при этом живут значительно дольше и реже сталкиваются с возрастными заболеваниями, такими как болезни сердца и деменция. Это может быть связано с наличием множества защитных генов — не одного уникального, а целого комплекса.

Доктор Перлз сравнивает удачную генетическую комбинацию с "выигрышем в лотерею", подчеркивая, что такие гены встречаются редко. В свою очередь, директор Института исследований старения при Медицинском колледже Альберта Эйнштейна Нир Барзилай советует с осторожностью относиться к советам долгожителей, так как для них образ жизни, вероятно, играл меньшую роль, чем для большинства людей.

Таким образом, для достижения долголетия важен баланс: в среднем здоровый образ жизни способен значительно продлить жизнь, однако на самых поздних этапах генетика выходит на первый план.

Ранее "Курсор" писал, что ученые рассказали, почему стоит чаще есть яблоки.