Давать ли дружбе шанс после предательства, рассказал психолог

Дружеские отношения не всегда заканчиваются громким конфликтом. Иногда достаточно одного поступка, который разрушает доверие и заставляет по-другому взглянуть на человека. Обман, предательство, нарушение личных границ или неожиданное разочарование в близком человеке способны надолго оставить неприятный осадок. Но со временем острота обиды может уменьшиться, а на ее место приходит тоска по прошлому. В памяти всплывают совместные шутки, долгие разговоры, спонтанные встречи и моменты, когда этот человек действительно был важной частью вашей жизни. Тогда возникает закономерный вопрос: если дружбы не хватает, стоит ли попробовать восстановить отношения?

 Об этом говорится в материале издания Woman and Home.

Скучать по дружбе не значит хотеть ее вернуть

Это различие важно учитывать прежде всего. Можно сильно тосковать по человеку и одновременно понимать, что возвращать его в свою жизнь не хочется.

После окончания близких отношений мы часто мысленно возвращаемся к приятным эпизодам. Хорошие воспоминания со временем могут становиться ярче, тогда как причины конфликта отходят на второй план. Особенно легко идеализировать прошлое, если неприятная ситуация произошла давно.

Кроме того, иногда человек скучает не столько по бывшему другу, сколько по собственной жизни в тот период. Возможно, тогда было больше свободного времени, общих планов, беззаботности или ощущения, что рядом есть человек, которому можно рассказать абсолютно все.

Поэтому перед тем, как возобновлять общение, полезно честно спросить себя: мне действительно не хватает именно этого человека или тех эмоций и обстоятельств, которые были связаны с нашей дружбой?

После предательства прежнее доверие может не вернуться сразу

Когда близкий человек разрушает доверие, прежние отношения уже не всегда удается восстановить в том же виде. Даже после искреннего примирения внутри может оставаться сомнение: можно ли снова на него положиться?

Такое чувство вполне естественно. Одних извинений обычно недостаточно, чтобы вернуть утраченное доверие. Оно формируется заново постепенно — через последовательное поведение, честность, уважение к личным границам и готовность учитывать чувства другого человека.

Поэтому имеет значение не только то, что говорит человек после конфликта, но и то, как он ведет себя впоследствии. Признает ли он свою ответственность? Понимает ли, почему его поступок причинил боль? Пытается ли оправдаться и переложить вину? Действительно ли его поведение изменилось?

Поступки в такой ситуации зачастую говорят гораздо больше обещаний.

Прощение не обязывает возвращать прежнюю близость

Еще одна распространенная ошибка — воспринимать прощение как обязанность снова стать близкими.

Однако простить человека и восстановить с ним дружбу — не одно и то же. Прощение может означать, что вы больше не хотите жить с постоянной обидой и возвращаться к произошедшему. А возобновление дружбы означает готовность снова впустить человека в свою жизнь и предоставить ему определенный уровень доверия.

Поэтому можно отпустить прошлое, не испытывать злости и искренне желать бывшему другу всего хорошего, но при этом сохранить дистанцию.

Иногда именно такой вариант позволяет окончательно поставить точку в болезненной истории.

Второй шанс можно давать постепенно

Если вы все же решили проверить, возможно ли восстановление отношений, необязательно сразу возвращаться к прежнему уровню близости.

Начать можно с короткой переписки, нейтрального разговора или непродолжительной встречи. Не стоит заранее ожидать, что после первого общения все станет так же, как раньше.

После серьезного конфликта дружеские отношения фактически приходится создавать заново. В них могут появиться новые правила и более четкие границы.

Необязательно сразу делиться личными переживаниями, рассказывать все подробности своей жизни или снова полностью доверять человеку. Гораздо безопаснее посмотреть, как он будет вести себя со временем.

Если доверие действительно начинает возвращаться, это обычно происходит постепенно.

Прислушивайтесь к собственному состоянию

При попытке восстановить общение важно обращать внимание не только на слова бывшего друга, но и на собственные ощущения после контакта.

Если встреча оставляет чувство спокойствия и дает понимание, что отношения действительно изменились, это одна ситуация. Если же после каждого разговора появляются тревога, напряжение, чувство вины или ощущение, что повторяется прежний болезненный сценарий, игнорировать такие сигналы не стоит.

Прошлый опыт имеет значение. Если человек уже неоднократно причинял вам боль, нарушал границы или повторял один и тот же поступок после обещаний измениться, возвращение к прежней близости может оказаться эмоционально тяжелым.

Иногда отношения действительно лучше не возобновлять

Примирение не является обязательным признаком зрелости. Иногда зрелое решение заключается как раз в том, чтобы признать: определенные отношения больше не подходят вам.

Особенно это актуально, если человек систематически нарушал ваши границы, обесценивал чувства, манипулировал или снова и снова повторял действия, которые причиняли вам боль.

Вы не обязаны возвращать человека в свою жизнь только потому, что когда-то были очень близки. Количество проведенных вместе лет не отменяет права установить дистанцию.

При этом прошлую дружбу не обязательно считать ошибкой. Она могла быть настоящей, важной и ценной в свое время, даже если сегодня отношения уже невозможно продолжать.

Не каждая дружба должна длиться всю жизнь

Некоторые люди сопровождают нас только на определенном этапе. Вместе мы учимся, взрослеем, переживаем важные события, поддерживаем друг друга, а затем обстоятельства или жизненные пути меняются.

Конец дружбы не всегда означает, что все хорошее в ней было ненастоящим. Можно с благодарностью вспоминать совместные годы и одновременно понимать, что сейчас ваши дороги должны идти отдельно.

Иногда лучший способ сохранить значение прошлого — не пытаться любой ценой вернуть его в настоящее. Важно признать то хорошее, что когда-то было, сделать выводы из болезненного опыта и продолжить строить отношения, в которых есть доверие, уважение и ощущение безопасности.

“Курсор” также рассказывал, что психологи считают, что есть четкие сигналы, указывающие на то, что отношения стоит завершить, даже если это сложно.