По словам ученых, даже минимальная доза никотина может привести к развитию опасных болезней.
pixabay.com
Даже редкое курение может представлять серьезную угрозу для здоровья. Специалисты Центра профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Университета Джонса Хопкинса сообщили, что привычка выкуривать всего 2–5 сигарет в день способна значительно повышать риск инфаркта, сердечной недостаточности и преждевременной смерти.
Исследователи проанализировали информацию более чем 300 тысяч человек, участвовавших в 22 долгосрочных наблюдениях. Данные почти двух десятилетий показали, что так называемые «легкие» курильщики сталкиваются примерно с 50-процентным увеличением вероятности развития сердечной недостаточности. Кроме того, у них оказался примерно на 60% выше риск умереть от любой причины по сравнению с теми, кто никогда не курил.
Специалисты отметили, что повышенная угроза сохраняется на протяжении десятилетий. По их оценкам, даже через 30 лет после отказа последствия продолжают ощущаться, хотя наиболее заметное снижение рисков наблюдается в первые 10 лет без сигарет.
Авторы исследования подчеркнули, что уменьшение количества выкуренных сигарет не обеспечивает защитного эффекта. Единственным надежным способом снизить долгосрочные сердечно-сосудистые риски назван полный отказ от курения как можно раньше.
Ранее "Курсор" писал, что медики назвали продукты, которые помогают снизить вред от курения и ускоряют выведение токсинов
Медики отмечают, что курение наносит комплексный ущерб организму, поражая лёгкие, сердечно-сосудистую систему, печень и кожу. Никотин, смолы и другие токсичные вещества долго задерживаются в тканях, однако правильно подобранный рацион способен поддерживать общее восстановление организма после отказа от сигарет.
Специалисты рекомендуют обращать внимание на продукты, богатые антиоксидантами. Фрукты и овощи с высоким содержанием витаминов С и А помогают организму эффективнее справляться со свободными радикалами, количество которых увеличивается из-за табачного дыма. В эту группу входят цитрусовые, киви, болгарский перец, морковь и шпинат.
При простуде сон часто становится проблемой. Простая поза с приподнятой головой и ногами может облегчить…
Правильный перекус перед тренировкой дает энергию, улучшает выносливость и помогает чувствовать себя лучше во время…
Специалисты объяснили, есть ли реальная опасность возгорания и перерасхода электроэнергии при оставленной в розетке зарядке.
Южнокорейские ученые создали спрей, способный заживлять раны за секунды.
Это день, который помогает разложить всё по полочкам: где вы продвинулись, где нужно добавить ясности,…
Врачи предупреждают, что от качества и количества сна прямо зависят многие функции нашего организма.