Чем опасен пропуск завтрака и стоит ли переживать, если не успеваете поесть?
depositphotos.com
Завтрак играет ключевую роль в нашем питании, оказывая влияние на здоровье, вес и общее самочувствие. Хотя он не является строго обязательным, его регулярное употребление особенно полезно для людей с избыточным весом.
На этот вопрос отвечает нутрициолог и тренер Юрий Попко в Facebook.
Утром уровень гормона кортизола достигает пика, и пропуск завтрака может привести к его сохранению на высоком уровне, что способствует накоплению висцерального жира и повышению рисков для здоровья.
Рекомендации по завтраку:
Последствия пропуска завтрака:
Рекомендации по организации завтрака:
Помните, что завтрак задает тон всему дню. Не пренебрегайте этим приемом пищи, ведь от него зависит ваше самочувствие, уровень энергии и продуктивность на протяжении всего дня.
Ранее “Курсор” рассказывал, что немецкие врачи составили список продуктов, которые помогают эффективно выводить токсины и поддерживать здоровье.
По его словам, силовики оставили раненых умирать среди тел, а семьи вынуждены искать близких в…
Борт с президентом США Дональдом Трампом вернулся на авиабазу Эндрюс после выявления неисправности на пути…
Врачи назвали полезные плоды, которые совершенно не подходят для утренней трапезы.
Инициатива Трампа предполагает создание международного органа для урегулирования конфликтов и восстановления Сектора Газа.
Совместный проект предлагает субсидированные товары. Он нацелен на около 200 тысяч семей. Инициатива усиливает конкуренцию…
Израильская разведка считает, что пауза и нерешительность США дали режиму Хаменеи время подавить массовые протесты.