Включив в свой рацион эти продукты, вы сможете питать кожу изнутри и добиться более яркого и молодого вида.
Эксперты обнаружили, что добавление определенных суперпродуктов в ваш рацион может творить чудеса, избавляя от дряблой кожи и способствуя более молодому виду.
Дерматолог Анна Шакон перечислила порталу SheFinds суперпродукты, которые стимулируют выработку коллагена и способствуют грациозному старению.
Авокадо настоятельно рекомендуется для сияющей кожи, особенно для зрелых людей. Они богаты витамином Е и полезными жирами, которые помогают защитить от старения и солнечных лучей. Авокадо восстанавливает коллаген и обеспечивает чувство сытости, что делает его полезным для общего состояния здоровья и снижения веса. Рекомендуется включать от половины до целого авокадо в свой ежедневный рацион, а использование масла авокадо в кулинарии и уходе за кожей также может принести пользу.
Помидоры — еще один доступный суперпродукт, поддерживающий здоровье кожи. Они богаты бета-каротином, витамином С и ликопином, которые защищают кожу от УФ-повреждений и увеличивают выработку коллагена. Добавление помидоров в различные рецепты и включение их в ежедневные блюда может обеспечить целый ряд витаминов и минералов.
Яичный белок содержит коллаген и аминокислоты, которые делают кожу эластичной и без морщин. Потребление яичных белков, которые также являются хорошим источником белка, может помочь в естественном синтезе коллагена и улучшить эластичность кожи. Рекомендуется есть до семи яиц в неделю, сосредоточив внимание на яичных белках и ограничив количество желтков.
Ранее Курсор писал, что диетолог назвала пять лучших бюджетных жиросжигающих продуктов.
Даже час в неделю с этими четвероногими замедляет клеточное старение женского организма.
Финансовое положение Нетаниягу опирается на два источника.
В Израиле предупреждают о раннем начале сезона гриппа.
Боец выстрелил в друга, действуя с лёгкомыслием.
Трамп запускает строительство нового бального зала в Белом доме.
В день розыгрыша в субботу женщина не находилась дома.