Включив в свой рацион эти продукты, вы сможете питать кожу изнутри и добиться более яркого и молодого вида.
Эксперты обнаружили, что добавление определенных суперпродуктов в ваш рацион может творить чудеса, избавляя от дряблой кожи и способствуя более молодому виду.
Дерматолог Анна Шакон перечислила порталу SheFinds суперпродукты, которые стимулируют выработку коллагена и способствуют грациозному старению.
Авокадо настоятельно рекомендуется для сияющей кожи, особенно для зрелых людей. Они богаты витамином Е и полезными жирами, которые помогают защитить от старения и солнечных лучей. Авокадо восстанавливает коллаген и обеспечивает чувство сытости, что делает его полезным для общего состояния здоровья и снижения веса. Рекомендуется включать от половины до целого авокадо в свой ежедневный рацион, а использование масла авокадо в кулинарии и уходе за кожей также может принести пользу.
Помидоры — еще один доступный суперпродукт, поддерживающий здоровье кожи. Они богаты бета-каротином, витамином С и ликопином, которые защищают кожу от УФ-повреждений и увеличивают выработку коллагена. Добавление помидоров в различные рецепты и включение их в ежедневные блюда может обеспечить целый ряд витаминов и минералов.
Яичный белок содержит коллаген и аминокислоты, которые делают кожу эластичной и без морщин. Потребление яичных белков, которые также являются хорошим источником белка, может помочь в естественном синтезе коллагена и улучшить эластичность кожи. Рекомендуется есть до семи яиц в неделю, сосредоточив внимание на яичных белках и ограничив количество желтков.
Ранее Курсор писал, что диетолог назвала пять лучших бюджетных жиросжигающих продуктов.
Жирные сорта рыбы должны быть в рационе хотя бы пару раз в неделю. И вот…
Трамп пытается давить на российского диктатора, но пока это не дает результата.
Иран смог поразить дорогостоящий объект ВВС США во время атаки на Катар.
Как решиться на смену профессии, когда вам не двадцать — и не остаться без денег.
Моссад обнародовал в соцсетях пост, который может быть скрытым посланием Ирану.
Здание пока не заселено, но строительство практически завершено.