Включив в свой рацион эти продукты, вы сможете питать кожу изнутри и добиться более яркого и молодого вида.
Эксперты обнаружили, что добавление определенных суперпродуктов в ваш рацион может творить чудеса, избавляя от дряблой кожи и способствуя более молодому виду.
Дерматолог Анна Шакон перечислила порталу SheFinds суперпродукты, которые стимулируют выработку коллагена и способствуют грациозному старению.
Авокадо настоятельно рекомендуется для сияющей кожи, особенно для зрелых людей. Они богаты витамином Е и полезными жирами, которые помогают защитить от старения и солнечных лучей. Авокадо восстанавливает коллаген и обеспечивает чувство сытости, что делает его полезным для общего состояния здоровья и снижения веса. Рекомендуется включать от половины до целого авокадо в свой ежедневный рацион, а использование масла авокадо в кулинарии и уходе за кожей также может принести пользу.
Помидоры — еще один доступный суперпродукт, поддерживающий здоровье кожи. Они богаты бета-каротином, витамином С и ликопином, которые защищают кожу от УФ-повреждений и увеличивают выработку коллагена. Добавление помидоров в различные рецепты и включение их в ежедневные блюда может обеспечить целый ряд витаминов и минералов.
Яичный белок содержит коллаген и аминокислоты, которые делают кожу эластичной и без морщин. Потребление яичных белков, которые также являются хорошим источником белка, может помочь в естественном синтезе коллагена и улучшить эластичность кожи. Рекомендуется есть до семи яиц в неделю, сосредоточив внимание на яичных белках и ограничив количество желтков.
Ранее Курсор писал, что диетолог назвала пять лучших бюджетных жиросжигающих продуктов.
В Институте Вейцмана разработали уникальную технологию, которая может радикально изменить подход к изучению белков в…
Если вы заметили, что волосы стали выпадать сильнее обычного, стоит пересмотреть рацион.
Врачи рассказали, какой напиток стоит включить в ежедневный рацион, особенно людям старшего возраста.
Бананы — популярный фрукт, который часто включают в ежедневный рацион благодаря их доступности, вкусу и…
Врачи рассказали, как уберечь себя от такого тяжелого и страшного заболевания как деменция.
Тирамин, который содержится в ряде продуктов, может провоцировать приступы мигрени.