В эксперименте участвовало 22 пары близнецов - один из них придерживался диеты, второй - питался как обычно. И вот что из этого вышло...
canva.com
Исследователи из Стэнфордского университета в Калифорнии (США) провели исследование, чтобы определить, какую пользу может принести веганская диета для здоровья сердца и сосудов. В эксперименте участвовали 22 пары однояйцевых близнецов: один из них придерживался обычного питания, а другой — веганского.
Какие результаты получили ученые, рассказывает британское издание Express.
Результаты исследования оказались впечатляющими. Ранее ученые уже указывали на связь между снижением потребления мяса и улучшением работы сердечно-сосудистой системы. Однако в этом эксперименте, учитывая генетическую схожесть близнецов, влияние генетических факторов было исключено.
Результаты показали, что веганская диета действительно способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы. Участники отметили значительные улучшения уже через месяц, а спустя два месяца показатели здоровья стали еще лучше. Также зафиксировано улучшение уровня инсулина натощак, что снижает риск диабета, а у тех, кто страдал от избыточного веса, началось снижение массы тела.
Таким образом, исследователи пришли к выводу, что переход на веганское питание может быть полезен для всех желающих.
Что касается веганства, это питание полностью исключает продукты животного происхождения, основываясь на растительной пище. Существует несколько разновидностей веганства:
Таким образом, веганы полностью отказываются от мяса и могут ограничивать яйца и молочные продукты, однако они активно употребляют овощи, фрукты, семена, орехи и цельнозерновые продукты.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.
Некоторым знакам достаточно будет одного решения, чтобы запустить изменения, которых давно ждали.
Авиакомпания Wizz Air приняла решение возобновить полеты в аэропорт Бен-Гурион, несмотря на ситуацию с безопасностью.
Повышенное давление в жаркую погоду несет угрозы для сердца и организма в целом.
Международный уголовный суд лишил полномочий своего главного обвинителя по итогам масштабного этического расследования.
Специалисты назвали несколько правил, которые помогут туристам сэкономить на бронировании отдыха летом.
Силы ЦАХАЛа обнаружили тело террориста Хизбаллы во время осмотра территории, на которую осуществлялось проникновение.