Диетолог назвала два популярных продукта, которые могут закупоривать артерии

Эксперты в области здравоохранения предупреждают, что есть два неожиданных продукта, которые могут закупоривать артерии и повышать риск сердечных заболеваний. В то время как такие факторы, как сон, курение и образ жизни, влияют на здоровье сердца, диета играет решающую роль. Проблема заключается не только в очевидных «виновниках», таких как жирная и жареная пища. Есть скрытые ингредиенты, которые могут быть хуже для вашего сердца, чем вы думаете.

По словам диетолога Мэри Сабат, вам следует с осторожностью употреблять кажущиеся здоровыми такие продукты, как маргарин и искусственные подсластители. Об этом она рассказала порталу SheFinds.

Маргарин, который когда-то считался более здоровым вариантом сливочного масла, на самом деле может привести к закупорке артерий и сердечно-сосудистым заболеваниям из-за высокого уровня трансжиров. Точно так же некоторые искусственные подсластители, такие как аспартам и сахарин, связаны с неблагоприятным воздействием на контроль уровня сахара в крови и метаболизм липидов, что со временем может привести к закупорке артерий.

Чтобы поддерживать свое сердце в хорошей форме, лучше выбирать органическое сливочное масло травяного откорма вместо маргарина и выбирать натуральные подсластители, такие как архат или стевия, а не искусственные подсластители или рафинированный сахар.

Помните, что наряду со здоровыми привычками, такими как регулярные физические упражнения и достаточный сон, поддержание здоровой диеты необходимо для общего благополучия сердечно-сосудистой системы. Добавляя продукты, богатые антиоксидантами, и избегая ингредиентов, закупоривающих артерии, вы можете предпринять активные шаги для поддержания здоровья своего сердца.

Ранее Курсор писал, что названо самое вредное для здоровья растительное масло.