Интересные факты

Диетолог рассказала, какие продукты с высоким содержанием натрия вызывают болезни сердца

Заменяя продукты с высоким содержанием натрия полезными для сердца продуктами, вы сделаете значительный шаг к общему благополучию.

Сокращение потребления натрия имеет решающее значение для здоровья сердца, поскольку чрезмерное его потребление может привести к высокому кровяному давлению и сердечным заболеваниям.

Нутрициолог Кейли Кайто (MS, RDN) рассказала порталу SheFinds, что некоторые продукты могут быть вредны для сердца из-за высокого содержания натрия.

Обработанное мясо, такое как мясные деликатесы, колбаса и хот-доги, печально известно своим высоким содержанием натрия. Эти продукты часто содержат такие добавки, как нитрат/нитрит натрия, которые в значительной степени способствуют ежедневному потреблению натрия. Разумнее выбирать нежирные белки, такие как курица, рыба, фасоль и яйца.

Точно так же консервированные супы связаны с натрием. Даже, казалось бы, здоровые продукты могут содержать 600–1200 мг натрия на банку, что превышает рекомендуемую дневную норму.

Чтобы сохранить здоровье сердца, эксперты рекомендуют внимательно проверять этикетки с пищевой ценностью консервированных продуктов, включая овощи.

Приготовление домашнего супа с использованием ингредиентов с низким содержанием натрия, трав и специй предлагает более здоровую альтернативу.

В конечном счете, формирование хороших привычек, в том числе осознанного питания, имеет важное значение для здоровья сердца.

Курсор писал, что диетологи назвали самый вредный салат, который готовится на каждый праздник.

Кроме того, ученые предупредили: популярный напиток может спровоцировать остановку сердца.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Израиль начал войну с Ираном - ФОТО и заявление минобороны

Командование тыла изменило инструкции для израильтян на фоне начала боевых действий в Иране.

3 минуты назад

Волна атак в Ливане: ЦАХАЛ сделал заявленное

Израильская армия нанесла серию ударов по объектам «Хизбаллы» на юге Ливана. Военные заявили, что не…

10 минут назад

Правильный завтрак, который изменит жизнь тех, кому за 50

Чем старше человек, тем больше внимания он должен уделять своему рациону и особое значение для…

26 минут назад

Трагедия в Боливии: самолет разбился при посадке, 20 жертв

Военный самолёт с новыми банкнотами разбился при посадке рядом с Ла-Пасом. Погибли не менее 20…

35 минут назад

Рубио срочно обратился к американцам в Иране после провала переговоров

Марко Рубио рассказал, как иранский режим использует граждан США, которые оказались на территории страны.

46 минут назад

Трамп назвал ключевое условие начала атаки на Иран

Дональд Трамп высказался об итогах последнего раунда переговоров с Ираном, задачей которых было урегулирование конфликта.

1 час назад