Интересные факты

Диетолог рассказала, какие продукты с высоким содержанием натрия вызывают болезни сердца

Заменяя продукты с высоким содержанием натрия полезными для сердца продуктами, вы сделаете значительный шаг к общему благополучию.

Сокращение потребления натрия имеет решающее значение для здоровья сердца, поскольку чрезмерное его потребление может привести к высокому кровяному давлению и сердечным заболеваниям.

Нутрициолог Кейли Кайто (MS, RDN) рассказала порталу SheFinds, что некоторые продукты могут быть вредны для сердца из-за высокого содержания натрия.

Обработанное мясо, такое как мясные деликатесы, колбаса и хот-доги, печально известно своим высоким содержанием натрия. Эти продукты часто содержат такие добавки, как нитрат/нитрит натрия, которые в значительной степени способствуют ежедневному потреблению натрия. Разумнее выбирать нежирные белки, такие как курица, рыба, фасоль и яйца.

Точно так же консервированные супы связаны с натрием. Даже, казалось бы, здоровые продукты могут содержать 600–1200 мг натрия на банку, что превышает рекомендуемую дневную норму.

Чтобы сохранить здоровье сердца, эксперты рекомендуют внимательно проверять этикетки с пищевой ценностью консервированных продуктов, включая овощи.

Приготовление домашнего супа с использованием ингредиентов с низким содержанием натрия, трав и специй предлагает более здоровую альтернативу.

В конечном счете, формирование хороших привычек, в том числе осознанного питания, имеет важное значение для здоровья сердца.

Курсор писал, что диетологи назвали самый вредный салат, который готовится на каждый праздник.

Кроме того, ученые предупредили: популярный напиток может спровоцировать остановку сердца.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

ИИ предлагает человечеству начать ядерную войну - исследование

Компании, занимающиеся ИИ, рассказали, почему система рекомендует инициировать глобальную ядерную войну сейчас.

38 минут назад

Тайна отсутствия элиты армии США на авианосце Линкольн

На авианосце "Линкольн" нет бойцов элитного армейского подразделения Delta Force, тех самых, которые, по данным…

53 минуты назад

Прощай, миф о половинках: сколько раз на самом деле влюбляется человек

Исследование подтвердило, что возраст напрямую влияет на число романтических эпизодов, увеличивая шансы на встречу с…

3 часа назад

Шесть оттенков волос, которые старят после 40

Правильный цвет волос освежает лицо и делает взгляд ярче. Неудачный оттенок подчеркивает усталость и добавляет…

4 часа назад

О продуктах, полезных для печени, рассказали врачи

Эксперты объяснили, какие доступные продукты помогают защитить клетки печени и снизить риск возрастных заболеваний.

5 часов назад

Ключевую причину старения назвали ученые

Ученые нашли фактор, который может объяснить, почему организм начинает стареть после среднего возраста.

6 часов назад